• Απρίλιος 18, 2024

Η κατάθλιψη πλήττει περίπου 120 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και αναμένεται να καταστεί η δεύτερη σοβαρότερη ασθένεια μέχρι το 2020, σύμφωνα με έκθεση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας.

Αν και αυτή η διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, είναι απαραίτητο για έναν ειδικό να καθορίσει ποιες από αυτές θα χρησιμοποιήσουν και σε ποιες ποσότητες.

Γι 'αυτό στο GetQoralHealth σκεφτόμαστε τις ανάγκες σας και προτείνουμε αυτές τις 5 φυσικά αντικαταθλιπτικά , που θα σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα με την εγγύηση ότι δεν θα υποστούν παρενέργειες όπως στην περίπτωση των ναρκωτικών.

Turmeric

Αυτό το μπαχαρικό περιέχει μια ένωση ικανή να αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Και οι δύο ουσίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση μιας υγιούς διάθεσης.

Πιπέρι καγιέν

Περιέχει καψαϊκίνη που αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες είναι κοινώς γνωστές ως "ορμόνες ευτυχίας".

Τρόφιμα πλούσια σε Ωμέγα 3

Τα ψάρια, οι μπανάνες, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και οι σουσάμι περιέχουν τρυπτοφάνη και φαινυλαμίνη, τα οποία είναι απαραίτητα αμινοξέα για τον εγκέφαλο για την παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης, πομπούς που δρουν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά.

Kiwis

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και καταπολεμούν τα συναισθήματα θλίψης.

Βρώμη

Αυτό το φαγητό περιέχει φυλλικό οξύ και βιταμίνες Β1 και Β6 που εμποδίζουν τη ζάχαρη να πέσει κάτω και προκαλεί έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης και ευερεθιστότητα.

Χρησιμοποιήστε τα φυσικά αντικαταθλιπτικά και μην αφήνετε τη θλίψη να αναλάβει τη ζωή σας. Εάν συνεχίσετε με αυτό για περισσότερο από δύο εβδομάδες, προχωρήστε σε αξιολόγηση με ειδικό.

Βίντεο Ιατρικής: Start Eating Turmeric Every Day, The Result Will Surprise You (Απρίλιος 2024).