Οι βιταμίνες Α και C εξαλείφουν τους ιούς και τα βακτηρίδια

• Απρίλιος 18, 2024

Σε αυτή τη χειμερινή περίοδο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και βιταμίνες, πολύ χρήσιμα για την εξουδετέρωση της ανάπτυξης ιό και βακτήρια στο αναπνευστικό σύστημα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού λοιμώξεις , επειδή καταπολεμά και καταστρέφει τους μικροοργανισμούς προτού προκαλέσουν ασθένειες ? γι 'αυτό είναι σημαντικό να τον ενισχύσετε με τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Α και Γ.

Τι πρέπει να φάω για να αποφύγω τις ασθένειες;

1. Τα όσπρια και οι πατάτες έχουν υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα, η οποία σας επιτρέπει να συσσωρεύετε ενέργεια για να διατηρείτε τη θερμότητα του σώματος.
2. Τα φρούτα όπως η γκουάβα, το λεμόνι, το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, η μανταρίνια, το ακτινίδιο, το μάνγκο και η φράουλα παρέχουν προστατευτικούς παράγοντες που ενισχύουν ανοσοποιητικό σύστημα .
3. Οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν τρόφιμα με ψευδάργυρο και φολικό οξύ για να ενισχύσουν τις άμυνες (κόκκινο κρέας, σπόροι, ξηροί καρποί, συκώτι, ψάρι και σπανάκι)

Στο παρακάτω βίντεο, εξηγείται ποια τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται συχνά, επειδή μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα .

Cristian Zaragoza, Αναπληρωτής Διευθυντής Επιδημιολογικών Επειγόντων Περιστατικών και Καταστροφών του Εθνικού Κέντρου Προληπτικών Προγραμμάτων και Ελέγχου Νόσων (CENAPRECE) θεωρεί ότι πρέπει να επιτευχθεί ένα μέτρο για την πρόληψη της ανάπτυξης αναπνευστικών ασθενειών άσκηση σταθερή φυσική

Επιπλέον, περιλαμβάνει διαλογισμό στη ζωή σας, επειδή το στρες μειώνει την άμυνα του σώματος και αυξάνει τον κίνδυνο να αποκτήσει κάποιες ασθένεια . Και εσείς, πώς προστατεύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα;

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ALMENDRA para CANARIOS y PAJAROS EXOTICOS ???? ALMENDRA para la CRIA DE CANARIOS | Remedios naturales (Απρίλιος 2024).