• Απρίλιος 20, 2024

Ξέρουμε, υπήρξε μια έκρηξη smoothies , τα βλέπουμε παντού, αλλά δεν γνωρίζουμε για ποιο λόγο ή γιατί μπορούν να μας βοηθήσουν.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι το smoothies Είναι ιδανικά επειδή συνδυάζουν διαφορετικές ομάδες τροφίμων, δουλεύουν σαν σνακ στο μέσον του πρωινού ή το απόγευμα και αν είστε λάτρης του γάλακτος σε φυτικές ίνες ή του καρύδας, προετοιμαστείτε καθώς πηγαίνουν πολύ καλά με όλα τα συστατικά.

Στη συνέχεια σας παρουσιάζουμε 3 πράσινες λεκέδες που θα αγαπήσετε και, αν είστε αρκετά δημιουργικοί, θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε τα δικά σας μίγματα.

Τι πλούσιο συνδυασμό!

1 ή 2 κουταλιές της σούπας χέρι + μισό αγγούρι + μισό φλιτζάνι φράουλες + τζίντζερ + φράουλες + φλούδα ή φλούδα.

ΕΛΕΓΧΟΣ, τζίντζερ σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι ενοχλητικό για τον ουρανίσκο σας. Το kale έχει επίσης μια ισχυρή γεύση, γι 'αυτό φροντίστε για το τμήμα. Ως υγρό μέσο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό καρύδας, φυσικό γάλα ή γάλα καρύδας.

Τι δίνω το σώμα μου; Αντιοξειδωτικά, το τζίντζερ ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και οι φράουλες είναι πηγή βιταμίνης C.

Δώστε στο σώμα σας την εξουσία

Μικρό μήλο + 12 πράσινα σταφύλια + 1 φλιτζάνι λάχανο + 1 φλιτζάνι σπανάκι + νερό + μέλι.

Τι δίνω το σώμα μου; Βιταμίνη C, σίδηρος, ίνες. Όλα τα παραπάνω μέσω 100% φυσικών προϊόντων.

Ελαφρύ αλλά ισχυρό

Μεσαίο πράσινο μήλο + χυμός ενός λεμονιού + μαϊντανός + δύο εκατοστά τζίντζερ.

Τι δίνω το σώμα μου; Με αυτό το πράσινο χυμό θα βοηθήσετε το σώμα σας να τελειοποιηθεί και να εξαλείψει αυτό που σας βλάπτει. Πάρτε το πρωί ως μια πρόσθετη πηγή ενέργειας.

Αν θέλετε περισσότερο περιεχόμενο όπως αυτό, θυμηθείτε να επισκεφθείτε BeBien.Tips .

Βίντεο Ιατρικής: Φωνή & Ρυθμός Για Παιδιά Σχολικής Ηλικίας (Απρίλιος 2024).