• Απρίλιος 18, 2024

Λάβατε ένα χάπι για να βελτιώσετε τη διατροφή σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας; Αυτό οφείλεται στον μεγάλο αριθμό προϊόντων που υπάρχουν στην αγορά που προάγουν την καλή υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις διαφορές μεταξύ συμπληρώματα και συμπληρώματα για να αποφύγετε παρενέργειες.

Σύμφωνα με τον διαιτολόγο Lourdes Hernández, από τη Σχολή Διαιτολογίας και Διατροφής του ISSSTE Όταν ένα άτομο έχει μια ισορροπημένη διατροφή, είναι περιττό να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και συμπληρώματα διατροφής, επειδή έχουν ήδη όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για επαρκή ανάπτυξη.

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ συμπληρωμάτων και συμπληρωμάτων;

Για να καταλάβετε καλύτερα αυτό το θέμα, σας δίνουμε τις πέντε διαφορές μεταξύ των συμπληρωμάτων και των συμπληρωμάτων, καθώς και τους λόγους για τους οποίους μπορείτε να τα καταναλώσετε και την καλύτερη στιγμή για να το κάνετε.

1.- Συμπλήρωμα: Η λειτουργία του συνίσταται στην κάλυψη της έλλειψης ορυκτών ή βιταμινών που δεν επιτυγχάνονται με κανονική σίτιση.

Συμπλήρωμα: Ενισχύουν τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνονται στα τρόφιμα, επομένως τα συνιστώμενα ποσά είναι ελάχιστα. Όπως εξηγεί σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, Rubén Lepe, υπεύθυνος της Sport City Nutrition :

2.- Συμπλήρωμα: Είναι συνταγογραφούνται μόνο όταν ο γιατρός ανιχνεύει την έλλειψη ορυκτών ή βιταμινών. Η κατανάλωσή τους χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να προκαλέσει υπέρβαση, οπότε το σώμα τους απορρίπτει χωρίς όφελος.

Συμπλήρωμα: Βρίσκονται σε τρόφιμα όπως δημητριακά και προστιθέμενο γάλα.

3.- Συμπλήρωμα : Είναι πλούσιο σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα.

Συμπλήρωμα : Κατασκευάζεται με συγκεκριμένη θρεπτική ουσία όπως κάποια βιταμίνη, μεταλλικά άλατα, πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες

Είναι σημαντικό, πριν να καταναλώσετε ένα συμπλήρωμα ή συμπλήρωμα διατροφής, να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να διαγνώσετε εάν η πρόσληψη είναι απαραίτητη, δηλαδή εάν διαπιστώσετε ότι έχετε έλλειψη προσοχής, ξηρό δέρμα, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Και εσείς, γνωρίζατε ήδη τις διαφορές μεταξύ συμπληρωμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Health Q&A Pt.2 - Αυτοάνοσα νοσήματα, Γυναικεία Περίοδος, Κυτταρίτιδα κ.α. (Απρίλιος 2024).