• Απρίλιος 19, 2024

Θέλετε να έχετε ένα σώμα σκιαγραφημένο και τονισμένο σαν αυτό του Μπαρ Ρεφαέλι ; Απλά χρειάζεστε λίγη επιμονή και επιμονή για να το επιτύχετε. Το ισραηλινό μοντέλο αποκαλύπτει ότι η άσκηση δημιουργεί την ευτυχία και την βοηθά να τονώνει το σώμα της, οπότε μην περιμένετε πια και να γνωρίσετε τη ρουτίνα άσκησης του Bar Refaeli.

Σύμφωνα με πληροφορίες από Excelsior.com , Το Bar Refaeli ασκεί πέντε ημέρες την εβδομάδα, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη του στρες, αισθάνεται πιο ασφαλές με τον εαυτό του και ακτινοβολεί την ευτυχία.

Το μοντέλο ηλικίας 27 ετών διαβεβαιώνει ότι ο εθισμός της στην άσκηση λειτουργεί πολύ καλά, επειδή απολαμβάνει τον εαυτό της και απολαμβάνει τη δραστηριότητα, ανεξάρτητα από το πόσο έντονες είναι οι συνεδρίες.

Τι είναι η ρουτίνα άσκησης του Bar Refaeli;

Μπαρ Ρεφαέλι πρακτική Κραβ Μαγκά , μια ισραηλινή πολεμική τέχνη που σας διδάσκει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ταυτόχρονα να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, να αυξήσετε την ευελιξία, τη δύναμη και την αντοχή σας. Τολεί επίσης γλουτέτες και κοιλιακούς έως 100%

Επιπλέον, ο Bar Refaeli θέλει να πάει στο γυμναστήριο όπου ασκεί μια ρουτίνα για να τονώσει το σώμα και επικεντρώνεται στην άσκηση για την ανύψωση των γλουτών, όπως καταλήψεις ή καταλήψεις.

Σύμφωνα με την πύλη PopSugar Όταν το μοντέλο δεν μπορεί να πάει στο γυμναστήριο επιλέγει να οδηγήσει ένα ποδήλατο, να τρέξει ή να κάνει οποιαδήποτε αερόβια άσκηση.

Το κορυφαίο μοντέλο αρέσει να σερφάρετε, το οποίο είναι ένα άθλημα που σας βοηθά να κάψετε πολλές θερμίδες. γόνατα, γλουτούς, κοιλιά, χέρια και πλάτη. να αποκτήσουν δύναμη και τον τόνο των μυών. καθώς και τη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού του σώματος.

Το Bar Refaeli συνδυάζει την ρουτίνα άσκησης με μια υγιεινή διατροφή και σωστή ενυδάτωση, έτσι ώστε το σώμα σας να λειτουργεί σωστά. Και εσείς, είστε έτοιμοι να ακολουθήσετε τη ρουτίνα άσκησης του Bar Refaeli;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Tabata Workout: 4 Λεπτά που θα σου Αλλάξουν το Σώμα (Απρίλιος 2024).