• Απρίλιος 20, 2024

Περισσότερο από μια δίαιτα, καθαρό φαγητό Είναι ένας τρόπος ζωής. Και αν και με την πρώτη ματιά φαίνεται να είναι υγιής, μπορεί να φέρει σοβαρές συνέπειες στο σώμα.

Τι συμβαίνει

Όπως λέει και το όνομά του, η αρχή αυτής της διατροφής είναι "Τρώτε καθαρό" , αποφεύγοντας αυτές τις «βρώμικες» τροφές, δηλαδή, επεξεργασία ή εκλέπτυνση . Προωθεί την συμπερίληψη σύνθετων υδατανθράκων, που περιέχονται σε φρούτα, δημητριακά και λαχανικά.

Επιπλέον, αυτό το σχέδιο τροφίμων περιλαμβάνει τη λήψη πέντε γεύματα καθημερινά (τρία ισχυρά και δύο σνακ) και δίνουν προτίμηση στα βιολογικά τρόφιμα.

Απαγορευμένο φαγητό; Αν υπάρχουν. Μερικά από αυτά είναι η γλουτένη, οι κόκκοι, ακόμη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Όσον αφορά τη μείωση του τελευταίου, το Εθνική Εταιρεία Οστεοπόρωσης στο Ηνωμένο Βασίλειο , επιβεβαιώνει ότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα οστά, ειδικά σε εκείνους τους ανθρώπους που σταματούν να τα καταναλώνουν πριν από την ηλικία των 25 ετών.

Βλάβες στην υγεία:

- Υποσιτισμός

- προβλήματα οστών, όπως οστεοπενία

- Ορθοθρεπία

- Όντας περιοριστικοί, δεν είναι εύκολο να ακολουθήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα

- Προωθεί μια ανθυγιεινή σχέση με τα τρόφιμα, καλώντας «βρώμικα» ορισμένα τρόφιμα

- Μεταβολή του νευρικού συστήματος

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Η απώλεια βάρους καταπολεμά την αϋπνία

5 κινδύνους του φαγητού μπροστά από την τηλεόραση

8 συνήθειες ομορφιάς για γυναίκες ηλικίας 30 ετών

Διατροφή βίκινγκ, να χάσετε βάρος και να φροντίσετε τον εγκέφαλό σας