• Απρίλιος 25, 2024

Για τις περισσότερες γυναίκες η γέννηση των παιδιών τους είναι μια εξαιρετική εμπειρία που προσπαθούν να απολαύσουν στο μέγιστο. Ωστόσο, για μερικούς, μπορεί να αποτελεί θλίψη, επομένως είναι κοινό για αυτούς να υποφέρουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια πολύ δύσκολη νόσος. Για να το ξεπεράσουμε, χρειάζεται μεγάλη υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους, το ζευγάρι και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τους ειδικούς.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Χάστε βάρος μετά τον τοκετό

Και παρόλο που είναι μια σχετικά κοινή κατάσταση, επειδή επηρεάζει μεταξύ 10% και 20% των γυναικών που μόλις έκαναν ένα μωρό, όλοι ζουν διαφορετικά. οπότε κανείς δεν μπορεί να βρεθεί στα μάτια του όποιος περνάει από αυτό το πρόβλημα.

Για το λόγο αυτό, σας προτείνουμε κάποιες προτάσεις για το τι θα πρέπει να αποφύγετε να λέτε μια μαμά που περνάει από αυτή την κατάσταση, αφού μερικά πράγματα μπορούν να την κάνουν να αισθάνεται χειρότερη.

Ποιες φράσεις πρέπει να αποφύγετε;

1. "Όλα συμβαίνουν σε αυτούς." Ναι, είναι σύνηθες για τις μητέρες να περάσουν από μια περίοδο που ονομάζεται «θλίψη της μητέρας» μετά τον τοκετό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι περνούν από το κατάθλιψη μετά τον τοκετό Ωστόσο, το χειρότερο μέρος αυτής της φράσης είναι ότι λέγοντας σε κάποιον που αισθάνεται φοβερός, παίζετε τα συναισθήματά σας και τις ανάγκες τους. Θυμηθείτε ότι όχι επειδή η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι κοινή σημαίνει ότι είναι εύκολο να ξεπεραστεί.

2. "Ήθελες πάντα να είσαι μαμά, θα πρέπει να είσαι ευτυχισμένος". Προφανώς η μητέρα με κατάθλιψη Θα προτιμούσα να είμαι με το μωρό σας αντί να νιώθω τόσο κακός, αλλά δεν μπορείτε να τον ελέγξετε. Χρησιμοποιώντας αυτή τη φράση, την προκαλείτε μόνο για να αυξήσει την ενοχή της και την αίσθηση ότι είναι κακή μητέρα (ή άτομο) επειδή δεν αισθάνεται ευτυχισμένη.

3. "Αν είχα ένα μωρό δεν θα έχω χρόνο για να πάρω κατάθλιψη." Είναι αλήθεια ότι όταν έχετε μόλις ένα μωρό είστε απασχολημένοι όλη μέρα τη φροντίδα του. Ωστόσο, το κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν εξαρτάται από το ποσό του ελεύθερου χρόνου που έχετε και δεν σημαίνει ότι όποιος το έχει είναι "τεμπέλης". Αυτή η φράση θα κάνει τον ακροατή περισσότερο ένοχο για την κατάστασή του.

4. "Θα νιώθετε καλύτερα αν ..." Πόσες προτάσεις καταλήγετε για να ολοκληρώσετε αυτήν την πρόταση; Εδώ είναι μερικά: Εσείς ασκείτε, πηγαίνετε έξω με τους φίλους σας, χαλαρώνετε, νομίζετε ότι είναι πιο θετικός ... Εν συντομία, υπάρχει ένας ατελείωτος κατάλογος συμβουλών, που αν και καλοπροαίρετοι είναι πολύ ακατάλληλοι μια γυναίκα με κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις σε αυτό το πρόβλημα, οπότε κάνοντας οποιοδήποτε από αυτά δεν θα κάνει τη γυναίκα να αισθάνεται καλύτερα. Αντίθετα, όταν δεν έχετε τη βούληση ή την πρόθεση να τα κάνετε, θα αισθανθείτε χειρότερα. Αντί αυτού, εάν περάσατε από την κατάθλιψη, θα μπορούσατε να αναφέρετε τι λειτούργησε για εσάς: "Το έκανα αυτό και αυτό λειτούργησε για μένα", αλλά μην το επαναλαμβάνετε κάθε φορά, ίσως δεν χρειάζεται το ίδιο πράγμα που κάνετε.

Θυμηθείτε, η κατάθλιψη δεν είναι μια κατάσταση που είναι επιθυμητή ή επιθυμητή, ώστε να είναι πιο εντυπωσιακή με τις μητέρες που την βιώνουν. Αντί να χρησιμοποιείτε φράσεις για να "αυξήσετε την ευαισθητοποίηση", προσπαθήστε να συνεργαστείτε με τα συναισθήματά σας και να δείξετε ότι μπορείτε να βασιστείτε στην πλήρη υποστήριξή σας.

Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να την ενθαρρύνετε να αναζητήσει επαγγελματική υποστήριξη για να ξεπεράσει αυτό το στάδιο. Καλή τύχη!

Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ελέγξτε αυτές τις πληροφορίες και άλλα θέματα που σας ενδιαφέρουνΗ Bebeteca

Σχετικά άρθρα:

1. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό: Υποστήριξη του ζευγαριού και της οικογένειας
2. Κατάθλιψη μετά τον τοκετό: Συμπτώματα
3. Τι είναι τα δίκτυα υποστήριξης;