Τι πρέπει να κάνετε;
σώμα

Τι πρέπει να κάνετε;

Πιστεύετε ότι η οστεοπόρωση είναι κάτι για τους ηλικιωμένους; Σφάλεις!

Χαρακτηρίζεται από τη μείωση της αντοχής των οστών οστεοπόρωση Είναι μια χρόνια, εκφυλιστική και ανιχνεύσιμη ασθένεια που δεν επηρεάζει μόνο άτομα άνω των 45 ετών, ειδικά γυναίκες, αλλά και πολλούς νέους ενήλικες.

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Οστεοπόρωσης, γιορτάζεται κάθε 20 Οκτωβρίου, ο ειδικόςPilar Peris Bernal, από την Υπηρεσία Ρευματολογίας του Νοσοκομείου Clínic de Barcelona , εξηγεί τα εξής:

 

"Στην πραγματικότητα, έχει περιγραφεί ότι περίπου το 50% των νεαρών ατόμων με οστεοπόρωση, άνδρες και γυναίκες, έχουν ασθένειες ή φάρμακα που σχετίζονται με την ανάπτυξή τους, ενώ η παρατεταμένη θεραπεία με γλυκοκορτικοειδή αποτελεί μια από τις συχνότερες αιτίες."

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τη μείωση της οστικής μάζας σε νεαρούς ενήλικες (περίπου 30 ετών) είναι, σύμφωνα με τον ειδικό, το οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωση και η παρουσία υπερασβεστιουρίας (συχνή μεταβολική ανωμαλία που καθορίζεται από άφθονη απέκκριση ασβεστίου στα ούρα).

 

Τι πρέπει να κάνετε;

Στις περιπτώσεις αυτές, ο ισπανός ρευματολόγος συμβουλεύει τη διεξαγωγή εμπεριστατωμένης μελέτης αυτού του τύπου ασθενών για να αποκλείσει δευτερογενείς αιτίες οστεοπόρωσης.

Παρόλο που υπάρχει λίγη έρευνα για τη θεραπεία αυτής της διαδικασίας σε αυτήν την ομάδα πληθυσμού, ο Δρ. Peris Bernal συνιστά μια σειρά από βασικούς κανόνες που περιλαμβάνουν:

 

  1. Φυσική δραστηριότητα (Εκτελέστε τακτικά κάποιο είδος άσκησης, όπως γιόγκα, Tai-Chi ή απλά περπατήστε καθημερινά για μισή ώρα)
  2. Διατροφή πλούσια σε ασβέστιο , ιδιαίτερα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια όπως οι κάρδαλοι, οι αντσούγιες και οι σαρδέλες ή τα λαχανικά όπως το σπανάκι, το κρεμμύδι ή το Swiss chard και η βιταμίνη D, που περιλαμβάνονται στον κρόκο αυγού,
  3. Αποφύγετε τη χρήση καπνού και οινοπνεύματος .
  4. Φαρμακολογική θεραπεία η οποία πρέπει να εποπτεύεται από ειδικό στον τομέα.

 

Σιωπηρή επιδημία

Δεδομένου ότι το οστεοπόρωση δεν έχει εμφανή συμπτώματα, έχει επίσης ονομάζεται η σιωπηρή επιδημία. Η εκδήλωσή της καθορίζεται από την εμφάνιση καταγμάτων που προκαλούνται από τυχαία πτώση, το παραμικρό χτύπημα ή απλή συστροφή.

Το Μεξικανική ένωση μεταβολισμού των οστών και ορυκτών συνιστά ιδιαίτερα σε γυναίκες που, από 45 ετών, ασκούν πυκνομετρία οστού. Πρόκειται για μια συγκεκριμένη μελέτη που υποδεικνύει την πιθανότητα κινδύνου στην ανάπτυξη της κατάστασης και πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο.

Όταν η αποβατικοποίηση είναι αναντικατάστατη, τα πιο εμφανή σημάδια είναι η απώλεια ύψους και η αγκίστρωση της σπονδυλικής στήλης.

Η φροντίδα για το σώμα μας είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμη επένδυση για υγιή και ισχυρά οστά.

Βίντεο Ιατρικής: τι πρέπει να κάνετε πριν αρχίσει το σχολείο (Οκτώβριος 2019).


Σχετικά Άρθρα

3 διορθωτικά μέτρα για να μην τρώτε τα νύχια σας

Ότι δεν μπορούν να μαντέψουν την ηλικία σας

Η καλύτερη θεραπεία, για την αγάπη τους, τα σκυλιά