Ποιος πρέπει να κολυμπήσει το πρωί;

Υπάρχει μια ιδανική ώρα για να μπείτε στο ντους; Θα σας πω τι ώρα πρέπει να κάνετε για μπάνιο να έχετε καλύτερη απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί ψυχολόγοι, δερματολόγοι και ειδικοί στην επιστήμη του ύπνου πιστεύουν ότι υπάρχει ένας καλός και κακός χρόνος για μπάνιο, και αυτό εξαρτάται από την προσωπικότητά σας.

Μπορείτε επίσης να δείτε ... Ιδανική θερμοκρασία για κολύμβηση

 

Ποιος πρέπει να κολυμπήσει το πρωί;

Δημιουργικοί άνθρωποι Όταν κάνετε μπάνιο, εισάγετε μια κατάσταση χαλάρωσης που ονομάζεται περίοδος επώασης, ιδανική για να αφήσετε τις ιδέες να ρέουν και να λύσετε προβλήματα. Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε το αφεντικό σας με προτάσεις για νέα έργα ή να περιμένετε μια μεγάλη ημέρα για να μεταφράσετε τις σκέψεις σας σε χαρτί,πρωί egaderazo Θα είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας.

Άτομα που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν. Εάν είστε ένας από τους ανθρώπους που έχουν έναν σκληρό χρόνο που εκτείνεται για να ξεκινήσετε τη μέρα, θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι το τα ντους έχουν ψυχοδιεγερτικό αποτέλεσμα , όπως ο καφές. Φυσικά, για να βιώσετε αυτά τα οφέλη, είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο με κρύο νερό.

Για όσους θέλουν να αντιμετωπίσουν την ημέρα με ένα χαμόγελο. Σύμφωνα με μελέτες του Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια Κοινοπολιτείας, ένα κρύο ψεκαστήρα συμβάλλει στην άμβλυνση του κατάθλιψη επειδή διεγείρει το μέρος του εγκεφάλου που παράγει νοραδρεναλίνη. Μπορεί να μην είστε κατάθλιψη, αλλά λίγο νοραδρεναλίνη το πρωί δεν βλάπτει κανέναν.

Μπορείτε επίσης να δείτε ... 10 οφέλη από το ντους

 

Ποιος θα πρέπει να επιλέξει βραδινό ντους;

Οι αϋπνίες. Εάν είναι δύσκολο να χαλαρώσετε αρκετά για να κοιμηθείτε, α μελέτη του Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών Υποστηρίζει ότι ένα ζεστό ντους βοηθά στην αναπαραγωγή της φυσικής δράσης του σώματος για τη ρύθμιση του ύπνου. Έτσι, όταν το σώμα σας αρχίσει να κρυώνει μετά από ένα ζεστό ντους, θα αρχίσετε να νιώθετε υπνηλία.

Η ατιμωρησία. Αν φτάσετε έγκαιρα δεν είναι απλώς το πράγμα σας, ίσως θα εκτιμήσετε την εξοικονόμηση αυτών των 15 λεπτών το πρωί. Επίσης, εάν κάνετε μπάνιο το βράδυ, είναι πολύ πιθανό ότι δεν βιάζεστε και μπορείτε να απολαύσετε το μπάνιο σας εκτεταμένα.

Όποια και αν είναι η προσωπικότητά σας ή ο τρόπος ζωής σας, γνωρίζοντας ποια ώρα θα πρέπει να κάνετε το μπάνιο σας θα φέρει αναμφισβήτητα πολλαπλά οφέλη στην καθημερινή σας ζωή.

 

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Εξαλείφει τα αέρια με τη σόδα ψησίματος

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά την άσκηση

5 σεξουαλικά πράγματα που κερδίζετε με το να είσαι μόνος