• Απρίλιος 25, 2024

Περισσότεροι από 17 εκατομμύρια Μεξικανοί υποφέρουν δυσκοιλιότητα χρόνια, αλλά μόνο το 30% ζητούν ιατρική βοήθεια. τα υπόλοιπα παίρνουν καθαρτικά, τσάγια ή συμπληρώματα για να εκκενώσουν. Αλλά τι είναιαιτίες του  αυτό ταλαιπωρία ?

Είναι γνωστό ότι η ηλικία (περίπου 38 ετών), το φύλο (3 γυναίκες ανά άντρα) και ο καθιστικός τρόπος ζωής προκαλούν δυσκοιλιότητα .

Αλλά επίσης η κατανάλωση φαρμάκων όπως αντισπασμωδικά, αντιοξέα με αλουμίνιο και σίδηρο ή συμπληρώματα ασβεστίου, καθώς και ορισμένα συναισθήματα, υποδηλώνει Συμβουλές διάγνωσης και θεραπείας δυσκοιλιότητας στο Μεξικό . 

Ναι ... ένα "κακό" χειρισμό του συναισθήματα Σχετίζεται με το δυσκοιλιότητα επειδή το έντερο και το εγκεφάλου είναι συνδεδεμένο . Αν θέλετε να μάθετε ποιες είναι οι αλλαγές στη διάθεσή σας που μπορεί να σας προκαλέσουν δυσκολία. Κάντε κλικ στην έρευνα μας

Γιατί τα συναισθήματα προκαλούν δυσκοιλιότητα;

Ντόνα Γκέιτς , συντάκτης της καλύτερος πωλητής Η διατροφή σώματος σώματος, εξηγεί γιατί όταν δεν ελέγξουμε το φόβο θυμός, θλίψη ή φταίει είμαστε πιο πιθανό να υποφέρουμε δυσκοιλιότητα .

Αυτά συναισθήματα κάνει το σώμα σας να εισέλθει σε κατάσταση άγχος και παράγουν υψηλά επίπεδα κορτιζόλη . Αυτή η ορμόνη προκαλεί την πτώση ή την αποδυνάμωση της άμυνας του σώματός σας, καθώς και την ικανότητα να αφομοιώσει τα τρόφιμα, δεδομένου ότι το εγκεφάλου συνδέεται με τα έντερα.

Όταν το φαγητό δεν πέφτει σωστά αισθανόμαστε φλεγμονή, αέριο, κοιλιακό άλγος και δυσκολία στην εκκένωση ", διαβεβαιώνει Ντόνα Γκέιτς .

Να θυμάστε ότι αν δεν έχετε τουλάχιστον μία εκκένωση την ημέρα, προσπαθείτε πάρα πολύ σκληρά για να το επιτύχετε ή έχετε ατελή αίσθηση, μπορεί να είναι ένα σημάδι δυσκοιλιότητα .  

Αν παρατηρήσετε ότι αυτά τα συμπτώματα και τα καθαρτικά ή τα φάρμακα αποτυγχάνουν να σας βοηθήσουν, το Αμερικανικό Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας συνιστά θεραπεία για τη μείωση των συμπτωμάτων θλίψη , ανησυχείτε ή φόβο . Συνιστά επίσης τεχνικές χαλάρωσης για τη μείωση του άγχος .

Αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, μειώστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ή αεριούχων ποτών, τρώτε περισσότερες ίνες, σερβίρετε μικρές μερίδες τροφής και κάνετε περισσότερα από τρία γεύματα την ημέρα.

Βίντεο Ιατρικής: (Greek) THRIVE - ντοκιμαντέρ για την παγκοσμιοποίηση (Απρίλιος 2024).