• Απρίλιος 25, 2024

Κοιτάτε την πλάκα σας και παρόλο που γνωρίζετε ότι πρέπει να χάσετε βάρος, δεν σταματάτε να σκέφτεστε ότι τα τμήματα είναι "μικροσκοπικά", για να σας βοηθήσουν να αντέξετε την πείνα μέχρι το επόμενο γεύμα ... Εντούτοις, σας ενθαρρύνετε, αφού η μέρα μόλις ξεκινά και άλλα 4 γεύματα σας περιμένουν ακόμα.

Ωστόσο, είναι πιθανό ότι αυτό το «πόνο» δεν αξίζει τον κόπο, επειδή τρώει αρκετές φορές την ημέρα δεν κρατάει ενεργό το μεταβολισμό ή αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, καταλήγει σε έρευνα που διεξήγαγε Martha McKittrick, διατροφολόγος από τη Νέα Υόρκη.

Γιατί δεν είναι τόσο καλό;

Μια άλλη έρευνα που διεξήχθη από τον εμπειρογνώμονα της μακροζωία, Valter Longo , και δημοσιεύθηκε στο βιβλίο "Σχετικά με τη διατροφή της μακροζωίας", επισημαίνει ότι: "Ένα άτομο που έχει βάρος πρέπει να τρώει τρεις φορές την ημέρα και ένα υπέρβαρο δύο."

Βίντεο Ιατρικής: Κι αν δεν είσαι τόσο καλός όσο ο Αντετοκούνμπο; (Απρίλιος 2024).