• Απρίλιος 23, 2024

Η ευτυχία είναι κάτι που πρέπει να καλλιεργείται καθημερινά. Είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν είναι έξω, δεν εξαρτάται από τους άλλους και είναι ευθύνη μας ", λέει ο Rubén Verduzco Torres, κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής στο Εθνικό Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Μεξικού.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρουν: 5 συνήθειες που προκαλούν δυστυχία

Τα πράγματα που δημιουργούν δυστυχία σχεδόν πάντοτε έχουν σαν προέλευση μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση, η οποία τους αναγκάζει να είναι επαναλαμβανόμενες και επομένως επιβλαβείς.

"Η ζωή με το φόβο είναι η ρίζα της δυστυχίας. Ο φόβος ανασύρεται και παραλύει. Παρόλο που δεν γίνεται έντονη όπως η φοβία, ο φόβος της αποτυχίας, της απάτης, της επίθεσης ή της απόρριψης είναι αρκετός για να προκαλέσει δυστυχία », τονίζει.

Για να σταματήσετε να είστε δυσαρεστημένοι είναι εύκολο αν εντοπίσετε τα λάθη που κάνετε. Αυτές είναι οι συστάσεις της Verduzco Torres, έτσι ώστε να μην τις υποβάλετε ξανά.

Ανησυχείτε για περισσότερα

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και δυσκολίες που προκαλούν ορισμένες παροδικές ανησυχίες. Από την άλλη πλευρά, όταν η ανησυχία διατηρείται μόνιμα, δημιουργείται η ανησυχία και το άγχος που προκαλούν ταλαιπωρία.