Εάν μιλάτε κοιμισμένος, ίσως έχετε Somniloquia
Μαρτιου 2024
Η πρακτική της γιόγκα έχει αναρίθμητα οφέλη για την υγεία. Μειώνει το στρες αποτελεσματικά και είναι το ιδανικό συμπλήρωμα στη θεραπεία του διαβήτη, του καρκίνου, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του...
Η πρακτική του γιόγκα βελτιώνει τη διάθεσή μας, μας κάνει να αισθανόμαστε την ειρήνη και μας συνδέει με τον εσωτερικό εαυτό μας, ωστόσο, οι εξουσίες τους υπερβαίνουν την καταπραϋντική του νου, καθώς...
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της Κλινική Ύπνου του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχιατρικής "Ramón de la Fuente", Alejandro Jiménez Genchi, οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν δραστικά την προσδοκία...
Το οσφυϊκή κύφωση είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που παράγει ένα τόξο του πίσω, που οδηγεί σε μια κοφτερή στάση. Στις περισσότερες περιπτώσεις οφείλεται στις κακές θέσεις του σώματος που...
Η Γιόγκα είναι μια προγονική πρακτική που αναδύεται στην Ινδία και έχει ως στόχο να συνδέσει το χάος με το σώμα μέσω μιας σειράς στάσεων. Ωστόσο, αυτά μπορεί να είναι η ιδανική εναλλακτική λύση για...
Μια τακτική άσκηση των στάσεων της ασίας ή της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να έχεις καλό πέψη και για τη θεραπεία χρόνιων διαταραχών, όπως σύνδρομο ερεθισμένου εντέρου, σύμφωνα με το Mayo Clinic.Αυτά...
Έχει αποδειχθεί ότι ασκείται τακτικά γιόγκα Δεν βοηθά μόνο να χάσει βάρος, επίσης να ενισχύουν το σώμα και να το καταστήσουμε πιο ευέλικτο δέρμα υγιή, καθώς και να κρατήσει το μυαλό μέσα ηρεμία,...
Κατά την άσκηση γιόγκα δεν συνδυάζετε μόνο το σώμα σας με το μυαλό σας, αλλά παράγετε μια ολοκληρωμένη ευημερία του σώματος και αυξάνετε την ευτυχία σας. Ωστόσο, όταν δεν γίνεται σωστά, μπορεί να...
Η προγονική πειθαρχία, η πρακτική της γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα Andrew Weill, η εκτέλεση αυτής της δραστηριότητας σε τακτική βάση βοηθά τις μεγαλύτερες...
Μερικές φορές, η κούραση και η επιθυμία ύπνου ξεπερνούν το σώμα ακόμα κι αν έχετε την επιθυμία να ασκήσετε για να διατηρήσετε μια υγιή ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες στάσεις γιόγκα που διευκολύνουν...
Αισθανθήκατε ανησυχούν, ανασφαλείς, φοβισμένοι, νευρικοί ή απλά κουρασμένοι; Η εξάλειψη του άγχους έχει γίνει όλο και συχνότερη ανησυχία, καθώς η επιρροή της όχι μόνο επηρεάζει τη συναισθηματική...
Έχετε κουραστεί να κρύβετε όλα τα λάθη σας και να μην εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τον καλοκαιρινό ήλιο; Υπάρχουν κάποιες στάσεις γιόγκα που σας βοηθούν να εξαλείψετε τα προβληματικά σημεία από το σώμα...
Υπάρχουν στάσεις γιόγκα του οποίου ο βαθμός δυσκολίας φαίνεται να είναι πολύ χαμηλός, αλλά μια κακή απόδοση σε αυτά θα είναι αντιπαραγωγική για το σώμα σας, οπότε αν είστε αρχάριος πρέπει να δώσετε...
Αυτή η χιλιετηρίδα τεχνική δεν είναι μόνο αποτελεσματική για να χαλαρώσετε ή να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Είναι α φάρμακο φυσικό που βοηθά στη θεραπεία και αποτρέψτε ποικίλη προβλήματα του υγεία. Ένα...
Παρά τα μεγάλα οφέλη που παρέχει η γιόγκα στη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία, μερικές φορές οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται κάποιο πόνο ή δυσφορία όταν το κάνουν και επιλέγουν να το αφήσουν και...
Αισθάνεστε κουρασμένοι και με άγχος νευρικό; Μερικές στάσεις του γιόγκα ενάντια στο στρες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για σας να αυξήσετε την ευημερία σας και να απολαύσετε κάθε στιγμή της ζωής σας...
Αυτή η πειθαρχία προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο σώμα, μεταξύ των οποίων, μεγαλύτερη ευελιξία, να βελτιστοποιήσετε την τονικότητα του δέρματος, να χάσετε βάρος και να μειώσετε τους πόνους σε ορισμένες...
Η κοιλιακή φλεγμονή δημιουργείται από τη συσσώρευση αερίων, που προκαλείται από την τροφή και την κακή πέψη, ωστόσο, υπάρχουν μερικές ιάγγες γιόγκα που σας βοηθούν να πάρετε ένα επίπεδο στομάχι,...
Το μέγεθος της μέσης είναι ένας δείκτης γενικής υγείας για πολλούς ανθρώπους. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η μέση μικρότερο είναι υγιέστερο (και ελκυστική από βιολογική άποψη) ότι ένα...
Αποκτήστε το ηρεμία και την ειρήνη εσωτερικό με τις απαλές κινήσεις και το αναπνοή είναι δυνατόν να το επιτύχουμε χάρη σε αυτό τεχνική. Τώρα μπορείτε απελευθέρωση σας συναισθήματα με yoga stala. ...