Η γιόγκα ελέγχει τις αισθήσεις και τις αντιδράσεις

• Απρίλιος 25, 2024

Το γιόγκα Είναι χωρισμένο σε οκτώ διαφορετικούς κλάδους που συμβάλλουν στη δημιουργία ενός ολιστικού τρόπου ζωής, ο οποίος επιτρέπει την επίτευξη μιας ιδανικής κατάστασης εντός του νου και το σώμα του ανθρώπου, σύμφωνα με το Marcia Hidalgo, καθηγήτρια γιόγκα και διαλογισμό .

Για να μάθουμε λίγο περισσότερα για αυτό το θέμα, ο ειδικός επισημαίνει ότι τα οκτώ υποκαταστήματα είναι:

1. Το asanas (στάσεις ή κινήσεις)
2. Πραναγιάμα (αναπνοή)
3. Yamas (αποχές, ηθικοί κώδικες)
4. Niyamas (κανόνες ή κτίριο χαρακτήρων)
5. Dhyana (διαλογισμός)
6. Pratyahara (έλεγχος των αισθήσεων και των αντιδράσεων στη ζωή)
7. Dharana (Συγκέντρωση)
8. Σαμάντι (κατάσταση του σανά συνείδηση ​​που παράγεται από βαθύ διαλογισμό

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Marcia Hidalgo επισημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό να πάτε με πιστοποιημένους εκπαιδευτικούς, στο παρακάτω βίντεο σας δίνει μερικές συμβουλές για να τις βρείτε:

Ο ειδικός τονίζει ότι υπάρχουν πολλοί τύποι γιόγκα και ορισμένες προσαρμογές των αρχαίων τεχνικών όπως Ashtanga , Anusara και Χάθα , μεταξύ άλλων.

Για την επιτυχή διεξαγωγή αυτών των θέσεων, το αναπνοή Είναι μια από τις θεμελιώδεις αρχές. Αυτό ελέγχει το prana ή το ενέργειας ζωτικής σημασίας που οδηγεί στον έλεγχο του νου.

Το γιόγκα βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος, της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, του πέψη , τα συστήματα κυκλοφορικό και νευρικό ? Επιπλέον, αποτρέπει το Υπερβολικό βάρος και διευκολύνει το συγκέντρωση .

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Απρίλιος 2024).