Θα έχετε τους γλουτούς και τα ήπια πόδια με αυτές τις ασκήσεις

• Απρίλιος 19, 2024

Θέλετε να έχετε ένα λεπτό και τονισμένο σώμα; Ήρθε η ώρα να ενεργήσετε και να αρχίσετε με κάποιες ασκήσεις για τον τόνο των γλουτών και των ποδιών, για να ενεργοποιήσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τη σωματική σας απόδοση.

Στο επόμενο βίντεο, Σαλβαδόρ Γκαράζαρ, ειδικός στη λειτουργική εκπαίδευση της Sport City σας δείχνει μερικές ασκήσεις για να τόνιζετε τους γλουτούς και τα πόδια σας, καθώς και να καίτε λίπος από όπου και αν βρίσκεστε:

Ένας τρόπος για να βελτιώσετε την εκπαίδευσή σας είναι να χρησιμοποιήσετε διάφορα εργαλεία όπως το βάρος και το λεγόμενο βήμα, το οποίο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σας.

Σύμφωνα με τη σελίδα Vitónica.com , το βήμα σας βοηθά να κάψετε θερμίδες, ενισχύετε την καρδιά σας και είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στις ασκήσεις για τον τόνο των γλουτών και των ποδιών.

Αυτό το εξάρτημα έχει πολλά πλεονεκτήματα γιατί μπορείτε να το τοποθετήσετε σε διαφορετικά ύψη, ωστόσο συνιστάται να το προσαρμόσετε σε χαμηλό μέγεθος όταν το χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά.

Προχωρήστε και μεταμορφώστε το σώμα σας και τον αθλητισμό με μια λεπτή σιλουέτα με τρόπο διασκεδαστικό και χωρίς να μετακινηθείτε σε άλλα μέρη. Και εσείς, τι ασκήσεις για τον τόνο σας glutes και τα πόδια προτιμούν;

Βίντεο Ιατρικής: Lazer Team (Απρίλιος 2024).