• Απρίλιος 25, 2024

Είναι πάντα ωραίο να κάνουμε μια καλή πράξη για τους άλλους, σαν μια απλή πράξη που δημιουργεί ένα χαμόγελο. Αλλά εκτός από αυτό και να σας παρακινήσει, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν μεγάλα οφέλη από το να είσαι φιλικό για το υγεία .

Σύμφωνα με μια μελέτη από τους ερευνητές του Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας , κάνοντας τα καλά πράγματα για τους ανθρώπους δημιουργεί μια σημαντική αύξηση Θετικές διαθέσεις από αυτούς που τις εφαρμόζουν.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Η ευτυχία δεν διαρκεί για πάντα;

Περισσότερο από μια ευγένεια

Αυτό μπορεί να είναι προφανές, επειδή ένα ευγνώμων χαμόγελο σας ανυψώνει διάθεση . Αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη φιλικό επιστρέφει σε σας ως μια μορφή "ανταμοιβής" στο δικό σας υγεία . Σας παρουσιάζουμε μερικούς, έτσι ώστε να σας παρακινήσουν.

1. Είστε ευτυχισμένοι Begoña García Larrauri , καθηγητής του τμήματος Ψυχολογία του Πανεπιστημίου του Βαγιαδολίδ , εξηγεί ότι το πραγματικό φιλικότητα Σχετίζεται με το σεβασμό προς τον άλλο, έτσι ώστε όποιος είναι ευγενικός παραμένει ελεύθερος από προκαταλήψεις, προσδοκίες και πεποιθήσεις απέναντι στους ανθρώπους. Συνοπτικά, είναι περισσότερο ευτυχισμένος .

2. Φροντίστε την καρδιά σας David R. Hamilton , ψυχολόγος και συγγραφέας του "Πώς το μυαλό σας μπορεί να θεραπεύσει το σώμα σας" , εξηγεί ότι οι πράξεις ευγένειας απελευθερώνονται νιτρικό οξείδιο , η οποία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία μειώνοντας το αρτηριακή πίεση , αυτό προστατεύει καρδιά των ζημιών.

3. Μακροζωία. Όταν εκτελείτε πράξεις φιλικότητα , ιδιαίτερα από πολύ μικρή ηλικία, αποκτάτε θετικές επιπτώσεις, τόσο στην αυτοπεποίθησή σας όσο και στην σωματική υγεία , το κατάθλιψη μειώνεται και ακόμη και η θνησιμότητα καθυστερεί, υποδεικνύει Stephen Post , ερευνητής του Πανεπιστημιακή Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Western Reserve .

4. Φυσική ενέργεια. Άλαν Λουκς , συντάκτης της "Η θεραπευτική δύναμη του καλού" , εξηγεί ότι οι άνθρωποι αναφέρουν μια διαφορετική φυσική αίσθηση όταν κάνουν πράξεις φιλικότητα . Πολλοί αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο γεμάτοι ενέργειας , ηρεμία και με καλύτερη αυτοεκτίμηση .

5. Βελτιώστε τον εγκέφαλό σας. Κάνετε καλά πράγματα σεροτονίνη , έναν νευροδιαβιβαστή που δίνει το αίσθημα ικανοποίησης και ευεξίας. Αυτό σημαίνει ότι αλλάζει το εγκεφάλου με τρόπους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα, φυσικά, λέει Lara Honos-Webb , συγγραφέας ψυχολόγων "Ακούγοντας την κατάθλιψη" .

Εκτελέστε πράξεις που δεν ενδιαφέρονται για τους ανθρώπους γύρω σας, εκτός από την παροχή των πλεονεκτημάτων της ύπαρξης φιλικό για το υγεία , βοηθά στην βελτίωση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και των σχέσεων, ένα θέμα που πρέπει να οξύνουμε. Δεν νομίζεις;