• Απρίλιος 29, 2024

Αν και υπάρχουν κρέμες που υπόσχονται την εξάλειψη της κυτταρίτιδας , το κλειδί είναι να φροντίζουμε τα τρόφιμα. για παράδειγμα, μειώνοντας την κατανάλωση καφέ, απλών υδατανθράκων και σακχάρων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς τουMayo Clinic , μπορείτε να συμπληρώσετε αυτές τις συνήθειες με θεραπείες που μειώστε το λίπος που βρίσκονται σε διάφορα μέρη του σώματος και που αποφεύγουν κατακράτηση υγρών

5 χρυσούς κανόνες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας από τους γλουτούς

1. Περιορίστε την πρόσληψη υδατανθράκων

Μειώνοντας την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θερμίδες και άμυλα, θα αποφύγετε την κατάποση λίπους στους γλουτούς, τους γοφούς, την κοιλιά και τα πόδια. Τρώτε μόνο μερικά που σας δίνουν την ενέργεια που απαιτείται για την εκτέλεση των δραστηριοτήτων σας.

2.- Ξεχάστε το "θαύμα δίαιτες"

Αποφύγετε αυτά τα είδη των σχεδίων τροφίμων που υπόσχονται να εξαλείψουν το υπερβολικό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. θα κερδίσετε μόνο περισσότερο βάρος και συσσώρευση λίπους. Επιλέγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει πλούσια σε ίνες προϊόντα.

Βίντεο Ιατρικής: Καταπολέμηση Κυτταρίτιδας & Μείωση Περιφέρειας (Απρίλιος 2024).