Βασικό

Οι ίνες αυξάνουν τη μακροζωία

Η αύξηση της πρόσληψης ινών μπορεί να αυξήσει τη μακροζωία, σύμφωνα με μια ομάδα επιστημόνων, οι οποίοι διεξήγαγαν μια μεγάλη κυβερνητική μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η έρευνα καθόρισε τη σχέση ανάμεσα σε δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και τη μείωση του κινδύνου θανάτου, όχι μόνο λόγω καρδιακών παθήσεων, αλλά και λοιμώδους ή αναπνευστικής. Το συμπέρασμα είναι ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αυξάνουν τη δύναμη του οργανισμού. Διαβάστε Περισσότερα

10 συμβουλές για διαβίωση με σύνδρομο μετά την πολιομυελίτιδα

Η Μεξικανική Οργάνωση για τη Γνώση των Μεταγενέστερων Επιπτώσεων της Πολιομυελίτιδας (OMCETPAC) συνιστά μια σειρά πρακτικών συμβουλών για τη διευκόλυνση της ζωής και της ένταξης ατόμων που ήδη πάσχουν ή ενδέχεται να υποστούν τις πρόσφατες επιπτώσεις του σύνδρομου πολιομυελίτιδας και μετά την πολιομυελίτιδα. Τα κορυφαία 10 είναι: Διαβάστε Περισσότερα

5 συμβουλές για την φροντίδα των ηλικιωμένων

Αυτή η 28 Αυγούστου γιορτάζεται στο Μεξικό την ημέρα του παππού, ο οποίος αποτελεί βασικό κομμάτι της ζωής μας. Σύμφωνα με το Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS), μεταξύ 30 και 50% των ατόμων άνω των 65 ετών, που είναι ανεξάρτητα και ζουν στο σπίτι τους, έχουν υποστεί τουλάχιστον μία πτώση στο σπίτι ετησίως. Ως εκ τούτου, σας δίνουμε κάποιες συμβουλές, για να τις προστατεύσετε και να τις φροντίσετε, αφού το έχουν κάνει εδώ και πολλά χρόνια. Έτσι, λάβετε υπόψη και να τους μεταχειριστείτε όπως αξίζουν: Διαβάστε Περισσότερα

5 συμβουλές για να ζήσετε με τις εγγονές και τα εγγόνια σας

Ο δεσμός που υπάρχει ανάμεσα στις γιαγιάδες, τους παππούδες και τα εγγόνια και τα εγγόνια τους είναι πολύ ξεχωριστός. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να έχετε την υπομονή να ζήσετε μαζί τους, καθώς εκτός από την ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών, είναι δυνατόν να έχετε έναν καλό χρόνο. Ακολουθούν μερικές εναλλακτικές δραστηριότητες που μπορούν να γίνουν για την προώθηση και ενίσχυση του δεσμού μεταξύ των γενεών: 1.- Ενθαρρύνει τη συνήθεια της ανάγνωσης. Εκτός από την προώθηση της αγάπης και της γεύσης για ανάγνωση, μπορούν να ζήσουν μαζί περισσότερο, να αλληλεπιδρούν και η ένωσή τους να γίνει ισχυρότερη. Διαβάστε Περισσότερα

7 σπίτι διορθωτικά μέτρα για την καταπολέμηση της γήρανσης

Η γήρανση είναι ένα φυσιολογικό γεγονός της ζωής, αλλά αν θέλετε να μένετε νέοι παρά την ηλικία, εδώ είναι 7 φυσικά συστατικά που βοηθούν να διατηρήσετε το σώμα υγιές. Τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μιας ημέρας μπορεί να μειώσει τη γήρανση, εκτός από την πρόληψη πολλών ασθενειών. Τα καρότα μπορούν να καταναλωθούν ωμά, μαγειρεμένα, αναμειγμένα σε τρόφιμα ή σε χυμό. Διαβάστε Περισσότερα

57 εκατομμύρια μεγαλύτεροι ενήλικες στη Λατινική Αμερική και την Καραϊβική

Στη Λατινική Αμερική και την Καραϊβική, οι ηλικιωμένοι αντιπροσωπεύουν περίπου 57 εκατομμύρια, το 10% του συνολικού πληθυσμού. Στο διάστημα των τεσσάρων δεκαετιών, ο αριθμός τους θα έχει τριπλασιαστεί, φθάνοντας τα 186 εκατομμύρια, τα οποία θα αντιπροσωπεύουν το ένα τέταρτο των κατοίκων της περιοχής. Διαβάστε Περισσότερα

7 συμβουλές για την φροντίδα ενός καθετήρα κύστης

Οι καθετήρες της ουροδόχου κύστης ή του ουροποιητικού συστήματος χρησιμοποιούνται για την αποστράγγιση της ουροδόχου κύστης και ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση του σε περίπτωση ακράτειας ούρων (διαρροή ή ανικανότητα ελέγχου της ούρησης), κατακράτηση ούρων (αδυναμία εκκένωσης της ουροδόχου κύστης όταν χρειάζεται). χειρουργική επέμβαση στον προστάτη ή στα γεννητικά όργανα ή άλλες ιατρικές καταστάσεις όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, βλάβη νωτιαίου μυελού ή άνοια. Διαβάστε Περισσότερα

8 συμβουλές για τη μετακίνηση σε ένα σπίτι συνταξιοδότησης

Οι ηλικιωμένοι συγγενείς σας είναι από τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας. Όταν έρθει η ώρα και πρέπει να μετακινηθούν σε ένα σπίτι συνταξιοδότησης ή αν ζουν μαζί σας, θυμηθείτε να προσέχετε ιδιαίτερα. Οι ηλικιωμένοι τείνουν να είναι αναμφίβολα πολύ ευαίσθητοι με το γεγονός ότι μετακινούνται σε άλλο τόπο. Επομένως, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές για να σας διευκολύνουν στη μετάβαση. Διαβάστε Περισσότερα

5 συστάσεις για την επιλογή μιας πάνας για ηλικιωμένους

Η υγεία και η υγιεινή των ηλικιωμένων είναι ζωτικής σημασίας, γι 'αυτό σας δίνουμε πέντε συστάσεις για να μάθετε πώς να επιλέξετε την πάνα για ηλικιωμένους. Μάθετε τις λεπτομέρειες. 1.- Ελέγξτε τα δεδομένα μέτρησης της μέσης, για να μάθετε αν ανταποκρίνεται στις ανάγκες του ασθενούς. 2.- Διαβάστε την ετικέτα έτσι ώστε να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της πάνας. Διαβάστε Περισσότερα

Οι ηλικιωμένοι θα δουλέψουν στην απογραφή του 2010

Καθώς οι μεγάλοι ενήλικες είναι ένα ενεργό και σημαντικό μέρος της κοινωνίας, η ομοσπονδιακή κυβέρνηση τις συμπεριέλαβε στο πλαίσιο της απογραφής του 2010 που θα πραγματοποιηθεί από τις 31 Μαΐου έως τις 25 Ιουνίου 2010. Οι σύμβουλοι της Inapam και της INEGI συμφώνησαν. στην οποία οι μεγαλύτεροι ενήλικες έχουν εργασιακή εμπειρία, δεδομένου ότι οι γνώσεις και οι δεξιότητές τους είναι σημαντικές σε κάθε τομέα εργασίας. Διαβάστε Περισσότερα

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες επιρρεπείς να πιουν περισσότερο

Τα τελευταία χρόνια αυξήθηκε κατά 163% οι εισαγωγές σε νοσοκομεία που σχετίζονται με το αλκοόλ σε ενήλικες άνω των 65 ετών, περισσότερο από ό, τι σε οποιοδήποτε άλλο κοινωνικό τμήμα στο Λονδίνο, σύμφωνα με το Κέντρο Πληροφοριών του NHS και τα στοιχεία που δημοσίευσε το BBC Διαβάστε Περισσότερα

Αντίο στην οδοντοστοιχία

Υπάρχουν άνθρωποι που εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η απώλεια των δοντιών τους είναι ένα φυσικό στάδιο γήρανσης. Αυτό είναι ένα μεγάλο ψέμα. Η στοματική φροντίδα και η υγιεινή στους ηλικιωμένους είναι στην πραγματικότητα πιο λεπτή από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη φάση της ζωής και πρέπει να γίνεται τακτικά για την πρόληψη οδυνηρών ασθενειών, απώλειας δοντιών και ακατάλληλης μάσησης. Διαβάστε Περισσότερα

Οι χαμηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν περισσότερο τους ηλικιωμένους

Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και Ιατρικών Ερευνών του Παρισιού (INSERM), αν και οι χειμερινές θερμοκρασίες αυξάνουν την αρτηριακή πίεση ολόκληρου του πληθυσμού, στην περίπτωση των γηρατειών υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθησία αντίδραση Διαβάστε Περισσότερα

Μια απλή πτώση μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

Με τα χρόνια, τα αντανακλαστικά δεν λειτουργούν πλέον όπως πριν. Μία μακρά σειρά αλλαγών στην όραση, την ακοή, τη μυϊκή δύναμη και το συντονισμό εμφανίζονται. Η ισορροπία μπορεί επίσης να επηρεαστεί από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις ή από προβλήματα κυκλοφορικού, θυρεοειδούς ή νευρικού συστήματος. Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη. Σε ηλικιωμένους, οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα αυξάνει την πιθανότητα πτώσης και, φυσικά, κάταγμα. Διαβάστε Περισσότερα

Αλλαγή πάνες και ρούχα ακράτειας

Υπάρχουν παροδικές ή μόνιμες ασθένειες που αναγκάζουν πολλούς ενήλικες να παραμείνουν στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ίσως για τις υπόλοιπες μέρες τους. Είτε λόγω νευρολογικής κατάστασης (όπως γεροντικές άνοια και εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα), λόγω καρδιοπνευμονικών ασθενειών, είτε λόγω τραυματικού ατυχήματος, μεταξύ άλλων αιτιών, πολλοί ασθενείς έχουν προβλήματα ακράτειας ούρων και κοπράνων που απαιτούν τη χρήση πάνες για ενήλικες Διαβάστε Περισσότερα

Κλειδιά για τη βελτίωση της σχέσης μεταξύ παππούδων και εγγονών

Οι παππούδες είναι σήμερα οι άνθρωποι που είναι υπεύθυνοι για τη φροντίδα των εγγονιών, επειδή οι γονείς πρέπει να βγουν για δουλειά. Σύμφωνα με τον "Οδηγό για την επίδραση των παππούδων για υγιεινές συνήθειες", είναι ζωτικής σημασίας να υπάρχουν υγιείς συμπεριφορές στην οικογένεια, αφού βρίσκονται στα άκρα της ζωής και απαιτούν ειδική φροντίδα για να φροντίζουν την υγεία τους. GetQoralHealth.com, σας λέει αυτή την 28η Αυγούστου παππούδες μέρα τι είναι αυτά τα μέτρα. Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να αποτρέψετε καρδιακές προσβολές

Οι αλλαγές στην αυστηρή διατροφή και τον τρόπο ζωής δεν μπορούν να αποτρέψουν άμεσα τα εμφράγματα του μυοκαρδίου, αλλά μπορούν να αντιστρέψουν την απόφραξη των αρτηριών, σύμφωνα με μια μελέτη που έδειξε ότι μια χορτοφαγική διατροφή, μέτρια άσκηση, καθημερινή ώρα γιόγκα και διαλογισμό αντιστρέψτε το Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να βρείτε ένα ίδρυμα για ηλικιωμένους

Αν θέλετε να φροντίσετε έναν ηλικιωμένο συγγενή, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι πρόκειται για εργασία πλήρους απασχόλησης και ότι μερικές φορές δεν θα έχετε το χρόνο να το εκτελέσετε και περισσότερο αν πρόκειται για μια δραστηριότητα επιπλέον των τακτικών σας επαγγελμάτων. Διαβάστε Περισσότερα