Την κοινότητά σας

3 συμβουλές για ένα καλοκαίρι χωρίς πόνο στην πλάτη

Το καλοκαίρι είναι πίσω και δεν υπάρχει τίποτα πιο διασκεδαστικό από το να φύγεις από την πόλη και να απολαμβάνεις τον ήλιο. Σίγουρα το περπάτημα στην παραλία ή κοντά στην γειτονιά μας θα είναι μια απελευθερωτική εμπειρία. Αλλά περιμένετε, γιατί να μην τεντώσετε αυτούς τους μυς και να αρχίσετε να κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες όπως ορεινή ποδηλασία, κολύμβηση ή αναρρίχηση; Τι σας εμποδίζει να απολαύσετε πλήρως το καλοκαίρι; Πόνο στην πλάτη; Εδώ σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να το φροντίσετε. 1. Ψυχρή ή θερμότητα Διαβάστε Περισσότερα

3 υπόσχεται να χάσει βάρος

Καθημερινά είμαστε εκτεθειμένοι σε ατελείωτα προϊόντα και τρόφιμα που υπόσχονται να μας κάνουν να χάσουμε βάρος ή να διατηρήσουμε τα λεφτά μας, εδώ παρουσιάζουμε 3 αλήθειες για μερικούς από αυτούς: Διαβάστε Περισσότερα

5 οφέλη από την ανάγνωση

Η καθημερινή ζωή επιταχύνεται ολοένα και περισσότερο, γεγονός που προκαλεί τη συνεχή ζωή, η οποία επιβραδύνει αργά την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν δραστηριότητες που συμβάλλουν στη μείωση της έντασης, των ανησυχιών και φυσικά του άγχους. Διαβάστε Περισσότερα

8 συμβουλές για καλό οδοντόβουρτσα

Μήπως ξοδεύετε ώρες μπροστά από την τηλεόραση, αλλά αισθάνεστε πάντα τεμπέλης δίνοντας 15 λεπτά για να φροντίσετε το στόμα σας; Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και εσείς και οι γύρω σας θα παρατηρήσετε μια τεράστια διαφορά στην εμφάνιση του στόματός σας. 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και τη νύχτα. Θυμηθείτε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν πάτε για ύπνο είναι μια από τις πιο σημαντικές ενέργειες για να απολαύσετε μια υγιή ζωή. Αν το κάνετε κάθε βράδυ, θα αποφύγετε πολλές μολύνσεις και προβλήματα υγείας. Διαβάστε Περισσότερα

Απόλυτη ασφάλεια στη χρήση ταμπόν

Μια αναφορά από το περιοδικό Consumer Magazine του Μεξικού εξέτασε πρόσφατα τις πληροφορίες που κυκλοφορούν εδώ και χρόνια στο Διαδίκτυο σχετικά με το μύθο ότι τα ταμπόν περιέχουν αμίαντο για να προκαλέσουν μεγαλύτερη αιμορραγία και συνεπώς να αυξήσουν την κατανάλωσή τους. Για να διαψεύσει αυτές τις φήμες, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έπρεπε να εκδώσει ένα έγγραφο που να αναφέρει ότι ο αμίαντος δεν χρησιμοποιήθηκε στην παραγωγή ταμπόν και προειδοποίησε ότι η χρήση του θα ήταν έγκλημα. Διαβάστε Περισσότερα

5 συμβουλές για να φροντίσετε τις πληροφορίες σας στο Internet

Σήμερα το Διαδίκτυο βοηθάει στην επικοινωνία με τους ανθρώπους ανεξάρτητα από την απόσταση ή το χρόνο. Ωστόσο, λόγω αυτής της συνεχούς έκθεσης, η προσωπική ζωή και τα δεδομένα όλων όσων χρησιμοποιούν κοινωνικά δίκτυα, συνομιλίες, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο κ.λπ. διατρέχουν κίνδυνο. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσετε την ασφάλεια στο Διαδίκτυο και γι 'αυτό το GetQoralHealth σας παρέχει τις ακόλουθες συστάσεις. Διαβάστε Περισσότερα

Φιλία, θεϊκός θησαυρός

Από την οικογένεια αρχίζει η διαδικασία της δημιουργίας φίλων. Είναι πιο εύκολο να πάρετε την εφηβεία για να κάνετε φίλους στο περιβάλλον σας, έτσι ένα από τα κλειδιά είναι η αίσθηση του χιούμορ, μοιραστείτε το με τους φίλους σας είναι ένας πολύ ισχυρός δεσμός. Διαβάστε Περισσότερα

Καλή μπύρα για την υγεία των οστών σας

Αν σήμερα σκοπεύετε να γιορτάσετε, μια καλή επιλογή είναι να πίνετε μπύρα. Σύμφωνα με μια ανάλυση πάνω από 100 εμπορικών μπύρες, η κατανάλωση μπύρας είναι καλή για τα οστά σας, αναφέρει το επιστημονικό περιοδικό Journal of the Science of Food and Agriculture. Διαβάστε Περισσότερα

Η θορυβώδης ρύπανση προκαλεί βλάβες στην υγεία

Η ηχορύπανση στις πόλεις είναι η δεύτερη αιτία της ασθένειας για περιβαλλοντικούς λόγους, πίσω από την ατμοσφαιρική ρύπανση, δήλωσε ο διευθυντής της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ) στην Ευρώπη, Zsuzsana Jakab. "Ο θόρυβος που προκαλείται από την κυκλοφορία αποτελεί απειλή για τη δημόσια υγεία", δήλωσε ο αξιωματούχος στην πρώτη έκθεση παγκοσμίως που ασχολείται με θέματα αυτού του είδους. Διαβάστε Περισσότερα

Ο διαβήτης στην εφηβεία

Η εφηβεία μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για κάθε κορίτσι ή αγόρι, δεδομένου ότι αντιμετωπίζει σεξουαλικές και συναισθηματικές αλλαγές, αυτό το στάδιο μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για έναν έφηβο με διαβήτη, μια ασθένεια που υποφέρουν εκατομμύρια παιδιά στον κόσμο. Διαβάστε Περισσότερα

Ο υποσιτισμός περιορίζει την ανάπτυξη των παιδιών

Με στόχο τη μείωση του χρόνιου υποσιτισμού που πλήττει τα παιδιά σε περιθωριοποιημένες και αγροτικές περιοχές, ο Grupo Herdez παρουσίασε το πρόγραμμα Saber Nutrir, το οποίο επιδιώκει να δημιουργήσει συνειδητοποίηση και αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά μέσω της εκπαίδευσης. Διαβάστε Περισσότερα

Το καλύτερο άθλημα για την αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους

Παρουσιάζουμε ορισμένα σημαντικά δεδομένα για να εξετάσετε εάν πάσχετε από υπέρβαρα και θέλετε να αρχίσετε να αλλάζετε την κατάστασή σας. Ο Δρ Roberto Rodríguez Nava, ειδικός χειρουργός στην αθλητική ιατρική και πρόεδρος της Μεξικανικής Ένωσης Επαγγελματιών Ιατρών Ποδόσφαιρας, αποκαλύπτει ορισμένες πρακτικές που μπορεί να είναι χρήσιμες. - Πριν από οτιδήποτε, είναι σκόπιμο να πάτε σε γιατρό για να κάνετε μια αξιολόγηση της τρέχουσας φυσικής κατάστασής σας. Διαβάστε Περισσότερα

Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη σε εφήβους

Σύμφωνα με τη δημοσίευση της "Σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας κατά την εφηβεία: δικαίωμα κατακράτησης, εγχειρίδιο για εφήβους", η οποία υποδεικνύει κατευθυντήριες γραμμές που συμφώνησαν η ISSSTE και μη κυβερνητικές οργανώσεις όπως το CELSAM και η EXPLORA και διεθνείς οργανισμοί όπως το Ταμείο Πληθυσμού των Ηνωμένων Εθνών, είναι μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια μιας μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης σε έναν έφηβο: Διαβάστε Περισσότερα

Στο Μεξικό, 7 στους 10 νέους υποφέρουν από βία

Morelia, Mich.- (Carlos Erandi Rodríguez, ανταποκριτής / CIMAC) .- Στη Μεξικανική Δημοκρατία, 7 στους 10 νέους ηλικίας μεταξύ 15 και 24 ετών υποφέρουν από ψυχολογική, σωματική ή σεξουαλική βία και 3 στους 10 αυτοκτονούν επειδή αισθάνονται αποκλεισμένοι από την κοινωνία, δήλωσε η Analia García García, βοηθός διευθυντή του Bienestar y Estímulos, του Μεξικανικού Ινστιτούτου Νεολαίας. Διαβάστε Περισσότερα

Το άγχος του σχολείου προκαλεί διαταραχές διατροφής

Η έναρξη ή η ολοκλήρωση μιας σχολικής περιόδου είναι μια εποχή άγχους που μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με την κατανάλωση τροφίμων, λέει η Loredana Tavano, συντονιστής του πτυχίου Nutrition στο Universidad Iberoamericana (UIA), για την εφημερίδα Reforma. Διαβάστε Περισσότερα

Οι φοιτητές ιατρικής χρησιμοποιούνται από εμπόρους ναρκωτικών

Πρώτα η αστυνομία, τότε τα παιδιά, τότε οι επιχειρηματίες, και τώρα, οι γιατροί και οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας έχουν γίνει τέλειοι στόχοι εγκληματικότητας για απαγωγές, εκβιασμούς, ανθρωποκτονίες και ακόμη και για την αναγκαστική στρατολόγηση το εργατικό δυναμικό τους στην υπηρεσία των ομάδων οργανωμένου εγκλήματος. Οι φοιτητές από το Nuevo Leon, Sonora και Guanajuato έχουν θέσει κουδούνια στο Υπουργείο Υγείας και τα πανεπιστήμια να υιοθετήσουν πολιτικές που προστατεύουν τους μαθητές τους. Διαβάστε Περισσότερα

Freddie Mercury και AIDS που επηρέασαν τη ζωή του

Το Innuendo ήταν το τελευταίο ρεκόρ που κατέγραψε ο θρυλικός τραγουδιστής Queen Freddie Mercury, ο οποίος στις 23 Νοεμβρίου 1991 δημοσίως ανακοίνωσε ότι είχε AIDS για μια ημέρα μετά από υποβολή σε μια επιπλοκή πνευμονίας και στις 5 Σεπτεμβρίου θα γιορτάσει 65 χρόνια ηλικία Διαβάστε Περισσότερα