Γιόγκα και πολλά άλλα

Μια ανακούφιση για το σώμα

Ψάχνετε για ασκήσεις για τον τοκετό; Η γιόγκα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση για να βοηθήσει τη διαδικασία της γέννησης. Η γιόγκα είναι μια από τις ασκήσεις που προωθεί το άνοιγμα του ισχίου για μια απλούστερη και πιο άνετη παράδοση. Διαβάστε Περισσότερα

10 διασημότητες που αγαπούν τη γιόγκα

Η γιόγκα είναι μια από τις παλαιότερες πρακτικές στον κόσμο. Την τελευταία δεκαετία έχει γίνει μια μόδα μεταξύ του πληθυσμού, ειδικά μεταξύ των διασημοτήτων. Αυτή η πειθαρχία εναρμονίζει το σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα, χάρη στον συνδυασμό διαφόρων δράσεων όπως ο διαλογισμός, η αναπνοή και οι στάσεις ή οι ασάνες. Είναι ιδανικό για να καταπολεμήσετε το άγχος και να κρατήσετε θετικές σκέψεις, οπότε αν θέλετε να επιτύχετε απόλυτη ευημερία, ακολουθήστε το παράδειγμα αυτών των καλλιτεχνών: Lady Gaga: Η τραγουδίστρια έχει το δικό της δάσκαλο γιόγκα, ο οποίος δίνει τις απαραίτητες οδηγίες για να δημιουργήσει θετικές σκέψεις και συμπονετικός Jo Διαβάστε Περισσότερα

10 συμβουλές για μαθήματα γιόγκα

Εάν δεν έχετε πάρει ποτέ μαθήματα γιόγκα και φαίνεται αδύνατο να εκτελέσετε τις διαφορετικές θέσεις που ασκούνται, μην ανησυχείτε, ακόμη και ο πιο πιστός οπαδός αυτής της πειθαρχίας έπρεπε να κάνει διάφορες προσπάθειες για να απολαύσει τα οφέλη. Ως εκ τούτου, GetQoralHealth σας δίνει 10 συμβουλές για να προετοιμαστείτε για την πρώτη σας συνεδρία: 1.- Αγοράστε το χαλί σας γιόγκα: Τα περισσότερα μέρη όπου εφαρμόζεται αυτή η πειθαρχία δανείζουν τα χαλιά? Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αποκτήσετε τη δική σας, έτσι ώστε να χαλαρώνετε στις προτιμήσεις σας. 2.- Μιλήστε: Όταν εισέρχεστε στο δωμάτιο όπου ασκείται η γιόγκα, αποφύγετε να κάνετε οποιοδή Διαβάστε Περισσότερα

10 οφέλη της γιόγκα

Η γιόγκα δουλεύει με το σώμα-συναισθηματική-νοηματική-ένωση, επειδή συνεργάζεται με τα Τσάκρας, που είναι ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται σε ορισμένα μέρη του σώματος. Αυτή η πειθαρχία προσφέρει πολλά οφέλη για τον άνθρωπο, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, όπως είναι τα εξής: Διαβάστε Περισσότερα

Πείτε αντίο για χαλαρότητα!

Γνωρίστε τις καλύτερες στάσεις γιόγκα για να εξαλείψετε τη χαλάρωση. Αυτές οι στάσεις γιόγκα για την εξάλειψη της χαλάρωσης μπορούν να γίνουν βήμα προς βήμα. Χρησιμοποιήστε τη γιόγκα προς όφελός σας και εξαλείψτε την ευκαμψία των ποδιών σας. Διαβάστε Περισσότερα

Πρακτική και παρατηρήστε τη διαφορά!

Γνωρίστε τις καλύτερες θέσεις για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να απολαύσετε πλήρως τη σεξουαλικότητά σας. Με τη γιόγκα για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, θα εκπλήξετε τον συνεργάτη σας. Βάλτε στην πράξη τις ακόλουθες στάσεις γιόγκα για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να την απολαύσετε στο έπακρο. Διαβάστε Περισσότερα

10 καλύτερες στάσεις γιόγκα για τις γυναίκες

Οι καλύτερες στάσεις γιόγκα για τις γυναίκες είναι αυτές που τους δίνουν ισορροπία. Επιπλέον, αυτές οι στάσεις γιόγκα σας επιτρέπουν να ενισχύσετε το ισχίο, τη μέση, το στήθος, την πλάτη και την κοιλιά σας. Η στάση της γάτας, της αγελάδας και του σκάφους είναι ιδανικές στάσεις γιόγκα για τις γυναίκες. Διαβάστε Περισσότερα

10 λόγοι για να ασκείται θεραπευτική γιόγκα

Η γιόγκα στοχεύει στη βελτίωση της ευθυγράμμισης του σώματος. Αν και οι στάσεις (στάσεις) είναι οι ίδιες, υπάρχει ένας κλάδος αυτού του κλάδου, ο οποίος επικεντρώνεται στους ανθρώπους που έχουν ένα πιο υγιές σώμα. Αυτός είναι ο σκοπός της θεραπευτικής γιόγκα. Διαβάστε Περισσότερα

11 ασκήσεις γιόγκα προσώπου

Αναζωογονήστε το πρόσωπό σας με μια ρουτίνα προσώπου γιόγκα. Σας παρουσιάζουμε ασκήσεις γιόγκα για την αποφυγή ρυτίδων και λεπτών γραμμών. Ανακτήστε την ομορφιά του προσώπου σας μέσω της γιόγκα του προσώπου. Διαβάστε Περισσότερα

Τι μπορείτε να βρείτε;

Ο έμπορος γιόγκα Michael Gannon θα είναι μέλος της Εθνικής Συνάντησης Adidas Yoga, η οποία στην όγδοη του έκδοση παρουσιάζει το Μεξικανικό Ινστιτούτο Γιόγκα (IMY). Ο σκοπός είναι οι άνθρωποι να ενταχθούν σε αυτήν την χιλιετή πειθαρχία και να παρακολουθήσουν μαθήματα με τους πιο αναγνωρισμένους εμπειρογνώμονες παγκοσμίως. Διαβάστε Περισσότερα

Μοιράσου αυτή τη συνήθεια!

Η πρακτική της γιόγκα δεν είναι αποκλειστική για τους ενήλικες, αυτή η πειθαρχία έχει οφέλη για τα παιδιά που θα σας εκπλήξουν. Ανακαλύψτε ορισμένα οφέλη της γιόγκα για την υγεία του παιδιού σας. Η γιόγκα έχει πολλά οφέλη για την υγεία ενός παιδιού. Διαβάστε Περισσότερα

Εσωτερική ειρήνη που σας κάνει να φαίνεστε όμορφα ...

Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να κάψετε θερμίδες με γιόγκα, περισσότερο από ό, τι αν τρέχετε. Τι καίει περισσότερες θερμίδες, κάνει γιόγκα ή τρέχει; Η γιόγκα καίει περισσότερες θερμίδες από το να τρέχει; Εδώ παρουσιάζουμε το ποσό των θερμίδων που καίτε όταν εκτελείτε διαφορετικούς τύπους γιόγκα. Διαβάστε Περισσότερα

3 συμβουλές για τη μείωση της μέσης σας

Σύμφωνα με το βιβλίο Women's Heatlh Diet, το οποίο θα κυκλοφορήσει στις Ηνωμένες Πολιτείες τις επόμενες εβδομάδες, υπάρχουν πολλές συμβουλές για ένα υγιές, όμορφο και λεπτό σώμα. Σας δίνουμε μια πρόοδο για να πετύχετε μια μικρότερη μέση. Σημειώστε: 1. Τρώτε νωρίς. Εάν παραλείψετε το πρωινό, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται. Οι ειδικοί υγείας συστήνουν το 30 με 35% των ημερήσιων θερμίδων σας να είναι το πρωί Διαβάστε Περισσότερα

4 ασάνες που βελτιώνουν την υγεία σας

Τα οφέλη από την άσκηση της γιόγκα αυξάνονται σταθερά. Απόδειξη αυτού είναι ότι έχει πλέον αποδειχθεί ότι μειώνει τους πονοκεφάλους και βελτιστοποιεί την ποιότητα του ύπνου σας. Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στην πύλη Health.com, δείχνουν 4 οφέλη από αυτόν τον κλάδο. να τα γνωρίζετε: Μειώνει τον πονοκέφαλο. Διάφορες έρευνες δείχνουν ότι ένας απλός πονοκέφαλος ή μυς, μειώνεται με κάποιες στάσεις γιόγκα, καθώς οι αρθρώσεις σας λιπαίνονται και οι μυς σας εκτονώνονται. Ένας από αυτούς είναι να κάθονται σε μια θέση λωτού και να χαλαρώσουν τα χέρια και το κεφάλι σας. Βελτιώστε το σεξ Σύμφωνα με το περιοδικό Journal of Sexual Medicinestudy, που ε Διαβάστε Περισσότερα

Δεν πόνο και ισχυρότερη

Μοιραζόμαστε αυτές τις φανταστικές στάσεις γιόγκα για την πλάτη σας. Εάν αισθάνεστε πόνο, εφαρμόστε αυτές τις στάσεις γιόγκα για την πλάτη. Όταν θέλετε να ενισχύσετε την σπονδυλική στήλη σας, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις στάσεις γιόγκα για την πλάτη. Διαβάστε Περισσότερα

5 βασικά αξεσουάρ για το Pilates

Αυτή η πρακτική σας χαλαρώνει και ενισχύει το σώμα και το μυαλό σας. Πέρα από την καύση θερμίδων και την τόνωση του σώματός σας, το pilates χαλαρώνει τα οστά, τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική σας στήλη. Ωστόσο, απαιτούνται ορισμένα στοιχεία για να είναι ικανοποιητική η πρακτική σας. Ως εκ τούτου, παρουσιάζουμε αυτό που δεν πρέπει να χάσετε: Διαβάστε Περισσότερα