• Ενδέχεται 9, 2024

Γραμμές έκφρασης, χαλάρωση, κακή κυκλοφορία, ξηρό δέρμα και απώλεια μαλλιών, είναι μερικά συμπτώματα που δείχνουν ότι το σώμα μας αρχίζει να μεγαλώνει. Ωστόσο, υπάρχει η πηγή της αιώνιας νεολαίας; δράσεις που σας επιτρέπουν να κοιτάξετε νέους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή να καθυστερήσετε αυτή τη φυσική διαδικασία;

Σύμφωνα με Ο Jaime Miquel, πρώην διευθυντής του εργαστηρίου γήρανσης της NASA, δείχνει ότι η ηλικία στην οποία αρχίζουμε να γερνάμε είναι τα 30 χρόνια. Σε αυτή τη στιγμή της ζωής αρχίζουν οι αλλαγές στη φυσιογνωμία: αύξηση βάρους, χαμηλό μεταβολισμό και τα επίπεδα ορισμένων ορμονών. Ωστόσο, ο Miquel επισημαίνει ότι δεν είναι μια ανεπανόρθωτη διαδικασία.

Η αιώνια νεολαία στα χέρια σας!

Ποιος δεν θέλει να μοιάζει πάντα νεαρός; Όταν το σκέφτεστε, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας είναι η ιδέα μιας καλλυντικής χειρουργικής ή δαπανηρών θεραπειών, οι οποίες δεν είναι διαθέσιμες στους περισσότερους ανθρώπους.

Επομένως, στο GetQoralHealth σας προσφέρει 3 επιστημονικές συμβουλές για να φανείτε νεότεροι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. με φυσικό, εύκολο και ασφαλή τρόπο:

1. Τρώτε λιγότερο. Έργο που δημοσιεύθηκε στο Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών υποδηλώνει ότι μια μέτρια μείωση της ποσότητας θερμίδων που έχουν προσληφθεί έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Ο θερμικός περιορισμός καθυστερεί τη γήρανση και εμποδίζει την εμφάνιση ασθενειών που συνδέονται με αυτό. Το κλειδί είναι σε ένα μόριο που ονομάζεται CREB1.

2 . Πιέστε τους αγκώνες. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην πύλη Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, Όταν αποκτηθούν νέες δεξιότητες και γνώσεις, ενθαρρύνεται η ανάπτυξη των συνδέσεων του εγκεφάλου (συνάψεις) που επιτρέπουν την επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων, διατηρώντας τον εγκέφαλο σε πλήρη μορφή. Ειδικά αν μαθαίνουμε γλώσσες από τότε, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο του Lund (Σουηδία), Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο προωθείται η ανάπτυξη του ιππόκαμπου, μια περιοχή του εγκεφάλου που συνδέεται με τη μνήμη. Με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλός σας θα είναι πάντα νέος.

3. Να είστε ευχαριστημένοι Σύμφωνα με την Journal of Happiness Studies , αφού ανέλυσε 30 επιστημονικές μελέτες για την ευτυχία, ανακαλύφθηκε ότι η κατάσταση αυτή όχι μόνο παρατείνει τη ζωή των ανθρώπων αλλά και τους εμποδίζει να προσβάλλουν ασθένειες και να αποκτήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής κάνοντας το δέρμα και το υπόλοιπο σώμα είναι σε καλύτερη κατάσταση.

Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα, αλλά οι συνήθειες που έχουμε στη μέρα μας, δημιουργούν ενέργειες που επηρεάζουν τη σωματική και συναισθηματική υγεία μας. Τολμήστε να δώσετε την αλλαγή και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να φανεί νεότερος και να φανεί καλύτερα!

Βίντεο Ιατρικής: Ο Αλέξης Τσίπρας για την Νεολαία 22/1/2015 β' (Ενδέχεται 2024).