Συμπληρώματα

Καθαρίστε το σώμα σας με φυσικά προϊόντα

Προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής των ανθρώπων, η εταιρεία Isagenix δημοσιεύει διάφορα συμπληρώματα διατροφής για τους ανθρώπους για να επιτύχουν το επιθυμητό βάρος τους και να καθαρίσουν το σώμα τους από τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες λόγω κακών διατροφικών συνηθειών. Διαβάστε Περισσότερα

1. Τυροκομείο

Τι τρόφιμα με υπερβολική ποσότητα αλατιού θα πρέπει να αποφεύγω. Τα τρόφιμα με υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορούν να αντικατασταθούν με μπαχαρικά. Τα τρόφιμα με υπερβολικό αλάτι είναι κρυμμένα σε τρόφιμα όπως πίτσα ή σούπες. Διαβάστε Περισσότερα

10 στοιχεία σχετικά με τη συνιστώμενη δόση βιταμινών

Η συνιστώμενη δόση βιταμινών ποικίλλει ανάλογα με τις καθημερινές ανάγκες κάθε ατόμου. Ο καθένας πρέπει να γνωρίζει αυτά τα πράγματα σχετικά με τη βιταμίνη RDA. 1. Το RDA διαφέρει με την ηλικία και το σώμα που εξαρτάται, με τη σειρά του, από το γενετικό φορτίο που βρίσκεται στα χρωμοσώματα κάθε ατόμου. 2. Εξαρτάται επίσης από τη φυσιολογία κάθε σώματος, αν το άτομο είναι έγκυο ή θηλάζει, αν είναι αρσενικό ή θηλυκό και το ποσοστό ανάπτυξης. Διαβάστε Περισσότερα

11 οφέλη από τη χορτοφαγία

Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση Ανώτατου Δασκάλου Ching Hai, υπάρχουν πολλά οφέλη για τη σωματική και συναισθηματική υγεία, που είναι χορτοφάγοι. Εδώ παρουσιάζουμε 12 θετικές πτυχές αυτού του τρόπου ζωής, όπου καταναλώνονται μόνο τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα και περιστασιακά τα ψάρια: 1. Το προσδόκιμο ζωής σας αυξάνεται μέχρι 15 χρόνια 2. Τα επίπεδα του αίματός σας είναι ομαλοποιημένα Διαβάστε Περισσότερα

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ συμπληρωμάτων και συμπληρωμάτων;

Ανακαλύψτε τις πέντε διαφορές μεταξύ συμπληρωμάτων και συμπληρωμάτων. Όταν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, είναι περιττό να λαμβάνετε συμπληρώματα και συμπληρώματα. Ωστόσο, το ιδανικό είναι ότι γνωρίζετε τις διαφορές μεταξύ συμπληρωμάτων και συμπληρωμάτων και πηγαίνετε σε έναν ειδικό για να συνταγογραφήσετε το καλύτερο. Διαβάστε Περισσότερα

3 "ασυνήθιστα" μέτρα για τη μείωση των μεγεθών σε σύντομο χρονικό διάστημα

Πώς να μειώσετε τα μεγέθη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν θέλετε να μειώσετε τα μεγέθη σε σύντομο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε το Less Sizes Challenge σε 15 ημέρες. Η Πρόκληση Μικρότερων Μεγέθους σε 15 ημέρες είναι ένα ιδανικό σχέδιο για τη μείωση του μεγέθους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Διαβάστε Περισσότερα

320.000 θαυματουργικά προϊόντα κατασχέθηκαν

Τους τελευταίους 16 μήνες, 320 χιλιάδες προϊόντα ελεύθερης πώλησης, γνωστά ως "θαύματα", κατασχέθηκαν για λόγους προστασίας της υγείας του πληθυσμού, δήλωσε ο Mikel Arriola, επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Επιτροπής για την Προστασία από τους Κινδύνους για την Υγεία Cofepris) Διαβάστε Περισσότερα

Πραγματικότητα της L-καρνιτίνης

Η L-καρνιτίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για την καύση θερμίδων και λιπών. Ωστόσο, πολλοί αθλητές καταναλώνουν l-canitine τόσο για να καίνε θερμίδες όσο και για να αυξήσουν τη σωματική τους αντοχή στην άσκηση. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η L-καρνιτίνη θα μπορούσε να βοηθήσει μόνο να κάψει θερμίδες σε υπέρβαρους ανθρώπους, αλλά όχι με εξαιρετικό τρόπο. Διαβάστε Περισσότερα

8 τρόφιμα για διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μια όλο και συχνότερη ασθένεια στη χώρα μας. Εκτιμάται ότι στο Μεξικό υπάρχουν περίπου 15 εκατομμύρια άτομα με διαβήτη (ένας στους επτά Μεξικανούς), των οποίων η ηλικία κυμαίνεται μεταξύ 10 και 69 ετών. Μια έρευνα του ιατρού Enrique Molina, με τίτλο: Ο αντίκτυπος του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στο επίπεδο ζωής των Μεξικανών και ο ρόλος των δημόσιων δαπανών για την υγεία, αποκάλυψε ότι σε μόλις μια δεκαετία (από το 1998 έως το 2000), αυτή η χρόνια ασθένεια και η εκφυλιστική αυξήθηκε κατά 300%. 8 τρόφιμα για διαβήτη Σπόροι, όσπρια και λαχανικά με άμυλο (6 ή περισσότερες μερίδες την ημέρα). Τρόφιμα όπως ψωμί ολικής άλεσης, δημητρ Διαβάστε Περισσότερα

Η αναβολική κακοποίηση μπορεί να είναι επικίνδυνη

Τα στεροειδή, η συνθετική μορφή της τεστοστερόνης (ανδρική σεξουαλική ορμόνη), ενεργούν γενικά στα κύρια συστήματα του σώματος, δημιουργώντας ξαφνικές αλλαγές στο: Αναπαραγωγικό και ενδοκρινικό σύστημα. Έχουν δράση σε διάφορες ορμόνες σημαντικές στην αναπαραγωγική λειτουργία των γυναικών. Στους άνδρες, η επίδρασή της περιλαμβάνει τους όρχεις, μειώνοντας το μέγεθος (ατροφία) και τη δραστηριότητα, με αποτέλεσμα τη μεταβολή του σχήματος και του αριθμού των σπερματοζωαρίων και τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης. Σε περιπτώσεις χρήσης εστέρων τεστοστερόνης (συνθετική παρουσίαση), η ουσία παραδόξως μετατρέπεται σε γυναικείες ορμόνες, των οποίων οι επ Διαβάστε Περισσότερα

Χάστε βάρος με τους καυστήρες λίπους

Οι καυστήρες λίπους είναι προϊόντα που συνδυάζουν θερμογενή συστατικά που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Μερικοί από αυτούς τους καυστήρες λίπους καταστέλλουν την όρεξη και μειώνουν την απορρόφηση υδατανθράκων ή λιπών. Διαβάστε Περισσότερα

Ορισμένες σκέψεις πριν από την επιλογή πολυβιταμινών

Ο κίνδυνος υπερβολικής εργασίας και υπερκατανάλωσης μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση στο σώμα μας, και τώρα που εκατομμύρια προτιμούν τα χάμπουργκερ και τις πίτσες περισσότερο από τα λαχανικά, γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα και παρόλα αυτά αγνοείται. Από την ανάπτυξη πολλών συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, οι άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει τη σημασία των θρεπτικών ουσιών. Διαβάστε Περισσότερα

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι μια πολύ σημαντική θρεπτική ουσία. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη συντήρηση της επιδερμίδας, καθώς και των βλεννογόνων. Είναι επίσης απαραίτητο για όραση και παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών, στην ανάπτυξη των δοντιών και στην αναπαραγωγή. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη σωστή ποσότητα βιταμίνης Α είναι να φάτε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων που το περιέχουν. Συμπληρώματα μερικές φορές δεν συνιστώνται καθώς μπορεί να προκαλέσουν τοξικότητα. Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε να διαβάζετε ετικέτες

Όλες οι δίαιτες το λένε: προσέξτε με τις θερμίδες! Κατά μέσο όρο, γνωρίζουμε πόσοι θα πρέπει να τρώμε και τι είδους τρόφιμα "περιορίζουν". Αυτό που συχνά δεν παρατηρούμε είναι πώς μια ετικέτα μπορεί να μας κάνει να πιστέψουμε ότι τρώμε κάτι, όταν στην πραγματικότητα η ιστορία είναι πολύ διαφορετική. Διαβάστε Περισσότερα

Η αρθροπάθεια μπορεί να δημιουργήσει υπερβολικό βάρος

Παρακολούθησα έναν ασθενή που μου είπε: "Επειδή έχω οστεοαρθρίτιδα, πήρα βάρος". Πολύ περίεργα, οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα λιπαίνονται πιο εύκολα. Ο πρόεδρος Hugo Chávez είναι ένα καλό παράδειγμα του πώς ο πόνος στο γόνατο και η αύξηση του σωματικού βάρους σχετίζονται. Διαβάστε Περισσότερα

Η ζάχαρη δεν προκαλεί υπέρβαρα

Η τακτική κατανάλωση ζάχαρης δεν προκαλεί προβλήματα παχυσαρκίας και υπερβολικού βάρους, αποκάλυψε μια έρευνα με τίτλο: Η πρόσληψη προστιθέμενων σακχάρων δεν συνδέεται με μετρήσεις βάρους σε παιδιά μεταξύ 6 και 18 ετών. Διαβάστε Περισσότερα

Τα διαιτητικά ποτά προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους

Οι επιστήμονες του Κέντρου Επιστήμης Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Σαν Αντόνιο αποκάλυψαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν «δίαιτα», «χωρίς ζάχαρη» ή «χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες» ποτά έχουν μεγαλύτερη τάση να κερδίζουν βάρος , σε σχέση με εκείνους που δεν τους καταναλώνουν. Διαβάστε Περισσότερα

Οφέλη από τη βιταμίνη Β

Οι βιταμίνες Β είναι μια ομάδα οκτώ βασικών βιταμινών για την καλή λειτουργία του σώματος που δεν μπορεί να παραχθεί από το σώμα μας και πρέπει να λαμβάνεται από εξωτερικές πηγές. Η ανεπάρκεια τους μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Εδώ είναι μια περίληψη των τροφίμων που είναι πλούσια σε σύμπλεγμα βιταμίνης Β, σύμφωνα με κάθε υπο-τύπο της ομάδας των βιταμινών: Διαβάστε Περισσότερα