Υγιεινές συνήθειες

Προσδιορίστε τα συμπτώματα

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται όταν διακόπτεται η ροή αίματος στον εγκέφαλο. Αλλά πώς να γνωρίζετε πώς να γνωρίζετε ότι έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) παρέχει ορισμένες ενδείξεις που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να ενεργήσετε εγκαίρως. Μάθετε έγκαιρα πώς να γνωρίζετε ότι έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Διαβάστε Περισσότερα

Αυτό λέει η επιστήμη

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, το Berkeley, η μείωση του μεγέθους της κοιλίας μπορεί να βελτιώσει έως και είκοσι τοις εκατό την ποιότητα του ύπνου. Διαβάστε Περισσότερα

Αν δεν θέλετε να πάρετε λίπος, μην αφήσετε μια ώρα να πάει για πρωινό

Το ξύπνημα και η παραμονή μιας ώρας για το πρωινό μπορεί να επηρεάσει την εικόνα σας. Όταν περάσετε μια ώρα χωρίς πρωινό, το σώμα σας μπορεί να λιώσει λιπαρά. Όταν ξυπνάς, μην αφήνετε μια ώρα να περάσει χωρίς πρωινό, ώστε ο μεταβολισμός σας να είναι πιο γρήγορος. Διαβάστε Περισσότερα

Ανανάς

Όλες οι γυναίκες ενδιαφέρονται να μειώσουν τη μέση. Ο ανανάς είναι ένας καρπός που συνιστάται να χάσετε βάρος, είναι ένας φρυγανιά που εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες, είναι αντιφλεγμονώδες και διουρητικό, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Βάση φρούτων με λίγη ζάχαρη και μειωμένο σε υδατάνθρακες χάσουν βάρος γρήγορα. Διαβάστε Περισσότερα

Οφέλη από το λάδι καρύδας

Τα λάδια φυσικής προέλευσης έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Σήμερα ζούμε σε έναν κόσμο όπου είναι γνωστό ότι είναι καλύτερο να καταναλώνουμε φυσικά τρόφιμα από αυτά που περιέχουν πολλά συντηρητικά και χημικά, επομένως θα κάνουμε μια σύγκριση μεταξύ ελαίου καρύδας και ελαίου αβοκάντο. Διαβάστε Περισσότερα

Τα στοματικά αντισυλληπτικά μπορούν να σας βοηθήσουν εάν έχετε αυτές τις ασθένειες

Είστε υπέρβαροι ή έχετε υπέρταση και χρειάζεστε μια αντισυλληπτική μέθοδο που δεν επηρεάζει αρνητικά αυτές τις ασθένειες; Τα στοματικά αντισυλληπτικά είναι η λύση! Η Claudia Rampazzo, εξειδικευμένη σε σεξουαλικότητα και θεραπευτής ζευγαριού, ανέφερε σε συνέντευξη Τύπου ότι η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έχει αξιολογήσει ορισμένα κριτήρια, βασισμένα σε επιστημονικά στοιχεία, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να επεκτείνουν την πρόσβαση σε αντισυλληπτικά χωρίς να βάζουν κινδυνεύει η υγεία σας. Διαβάστε Περισσότερα

Υπολείμματα σαπουνιού

Μερικές φορές το βάζουμε μακριά, αλλά μόλις βρισκόμαστε κάτω από το ντους, αισθανόμαστε υπέροχα. Τίποτα σαν ένα καλό μπάνιο! Ωστόσο, θα μπορούσαμε να κάνουμε ορισμένα λάθη όταν λούζουμε, πράγμα που αξίζει να το παραμερίσουμε. Υπολείμματα σαπουνιού Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα

Όταν μιλάμε για καρκίνο, η πρώτη λέξη που έρχεται στο μυαλό είναι ο θάνατος και δεν πρέπει να είναι έτσι. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές προόδους στην ιατρική που αποδεικνύουν το αντίθετο. Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μετάστασης. Διαβάστε Περισσότερα

Παπανικολάου

Μία από τις κύριες επιθυμίες μας όταν ξεκινάμε ένα νέο έτος είναι να απολαμβάνουμε την υγεία. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε με το δεξί πόδι από το να κάνετε ιατρικές εξετάσεις και, συνεπώς, να ανιχνεύσετε ή να αποτρέψετε ασθένειες. Αν ακόμα δεν ξέρετε τι να δώσετε στους αγαπημένους σας, σκεφτείτε να τους δώσετε έναν από αυτούς τους ελέγχους για την ευημερία τους. Παπανικολάου Διαβάστε Περισσότερα

Το αναποδογυρισμένο στομάχι προκαλεί απουσία

Στο Μεξικό, το 11,9% των ενηλίκων άνω των 18 ετών (1 στους 5 ενήλικες) πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) λόγω κακών διατροφικών συνηθειών και υπερβολικής κατανάλωσης λίπους, σοκολάτας, καφέ, αλκοόλ, καπνού, η καθυστέρηση στην εκκένωση του στομάχου, η παχυσαρκία και η κεντρική κήλη, που ευνοούν την ανικανότητα του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής και την παραγωγικότητα. Διαβάστε Περισσότερα

Τι να κάνετε εάν αφήσατε τα παιδιά σας μόνοι στο σπίτι;

Μετά τον σεισμό που ζήσαμε στις 19 Σεπτεμβρίου στην πόλη του Μεξικού, οι δραστηριότητες εργασίας επανενεργοποιήθηκαν και πολλά παιδιά εξακολουθούν να μην πηγαίνουν στο σχολείο. Αν έπρεπε να αφήσετε τα παιδιά σας μόνοι στο σπίτι, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα μέτρα πρόληψης που πρέπει να ακολουθήσετε. Πριν φύγετε από το σπίτι 1. Πείτε στους γείτονές σας ότι τα παιδιά σας θα είναι μόνοι, έτσι ώστε σε κάθε επείγουσα περίπτωση να μπορούν να πάνε σε αυτά. Διαβάστε Περισσότερα

Τι συμβαίνει αν δείτε την έκλειψη χωρίς προστασία;

Δεν κράτησατε την επιθυμία να γυρίσετε για να δείτε τον ήλιο (ακόμα και με την κάμερα κινητού τηλεφώνου σας); Χρησιμοποιήσατε έναν καθρέφτη ή οποιοδήποτε αντικείμενο που δεν είχε επαρκή αντηλιακή προστασία και τα μάτια σας καίγονται; Τότε αυτό σας ενδιαφέρει. Γνωρίστε τη ζημιά στην προβολή βλέποντας την έκλειψη. Διαβάστε Περισσότερα

Ασθένειες:

Οι μικροοργανισμοί που είναι ένθερμοι στα παπούτσια μπορούν να παραμείνουν μέσα τους για εβδομάδες και η προέλευσή τους είναι ότι όταν περπατάτε στο δρόμο τα υποδήματα έρχονται σε επαφή με περιττώματα, βρωμιά, σκουπίδια, τσίχλες, σκόνη, ζιζανιοκτόνα, άλλοι. το ίδιο που όταν φτάνουν στο πάτωμα των σπιτιών μας μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες. Αυτοί είναι οι λόγοι για να βγάλετε τα παπούτσια σας πριν εισέλθετε στο σπίτι. Διαβάστε Περισσότερα

Χρησιμοποιείτε το κινητό σας τη νύχτα; Προσέξτε! Θα μπορούσατε να κερδίσετε επιπλέον κιλά ...

Η νύχτα έρχεται, είστε έτοιμοι να πάτε για ύπνο και, ήδη φορώντας πιτζάμες, πάρτε το κινητό σας για να ελέγξετε τα κοινωνικά σας δίκτυα και να στείλετε μηνύματα στο beau σας. Ωστόσο, αυτή η νυκτερινή συνήθεια θα μπορούσε να σας κάνει να κερδίσετε βάρος ... Διαβάστε Περισσότερα

Αναλγητικό

Η μαριχουάνα είναι ένα αμφιλεγόμενο βότανο λόγω των παρενεργειών της, ωστόσο πρόσφατες έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι έχει και θεραπευτικές ιδιότητες, οι φαρμακευτικές χρήσεις της μαριχουάνας είναι καταπληκτικές Διαβάστε Περισσότερα

10 συμβουλές για να μην κερδίσει βάρος την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Η γιορτή της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε βάρος. Μπορείτε να κερδίσετε το βάρος λόγω υπερβολικής κατανάλωσης τροφής. Γιορτάστε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου χωρίς να πάρετε βάρος με υγιεινά δώρα. Διαβάστε Περισσότερα

4 συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σας

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους συνειδητοποιούν ορισμένες συνήθειες που θεωρούνται υγιείς, ανάμεσα στους οποίους βρίσκουμε το πρωινό, το ντους, πάντα να σηκώνεται ταυτόχρονα ή να κάνει γιόγκα. Αλλά επίσης, έχουμε συνήθειες που βλάπτουν το σώμα μας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), υπάρχουν 4 επικίνδυνες και τοξικές συνήθειες τις οποίες ακολουθούμε παρά τις βλάβες στην υγεία μας. Καπνός, επιβλαβής συνήθεια Το κάπνισμα είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας επειδή είναι ο πρώτος εθισμός στον σύγχρονο κόσμο και προκαλεί πάνω από 25 σοβαρές ασθένειες. Ένα τσιγάρο περιέχει περισσότερες από 4 χιλιάδες ουσίες. Εκτιμάται ότι περίπου 5 Διαβάστε Περισσότερα

5 επιπτώσεις της περίσσειας αλατιού στην υγεία σας

Η περίσσεια νατρίου μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Η κυβέρνηση της Ομοσπονδιακής Περιφέρειας προωθεί μια εκστρατεία για την αποφυγή υπερβολικού νατρίου Η περίσσεια νατρίου μπορεί να επηρεάσει τη συγκράτηση του υγρού στο σώμα. Διαβάστε Περισσότερα