• Ενδέχεται 6, 2024

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες δεν αναπτύσσουν μεγαλύτερο μέγεθος στο στήθος τους είναι η ορμονική ανισορροπία, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαιτολογικό τρόπο χάρη στις ιδιότητες ορισμένων τροφίμων που βοηθούν στην αύξηση της προτομής.

Όταν το σώμα παράγει υπερβολικά τεστοστερόνη κατά την ανάπτυξή του, εμποδίζει την ανάπτυξη του στήθη .

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth με τον διατροφολόγο Monica Maza , αποκαλύπτει ότι τα οιστρογόνα και παρόμοιες ουσίες όπως οι ισοφλαβόνες, τα φυτοοιστρογόνα και τα αμινοξέα, ευνοούν το μέγεθός τους.

Ως εκ τούτου, σας λέει ποια τρόφιμα να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, να αυξήσετε τον όγκο του στήθους σας φυσικά και χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας. Γνωρίστε τα!

1. Ολόκληροι κόκκοι

Περιέχουν φυτοστερόλες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα που μπορούν να αυξήσουν την αύξηση στήθη . Ο εμπειρογνώμονας συνιστά να τα τρώτε 3 φορές την εβδομάδα και με γάλα σόγιας ή αμύγδαλα.

2. Ηλιόσποροι

Έχουν υψηλό περιεχόμενο πρωτεϊνών που αυξάνουν τον όγκο των πρωτεϊνών προτομή . Θυμηθείτε ότι το μέγιστο είναι μια χούφτα κάθε 3 ημέρες, για να αποτρέψετε τη συσσώρευση λίπους.

3. Λινόσποροι ή σπόροι λίνου

Περιέχει φυτοοιστρογόνα, θρεπτικά συστατικά που διεγείρουν το μέγεθος του στήθη . Μπορείτε να καταναλώσετε μέχρι 3 κουτάλια καφέ την ημέρα.

4. Σπανάκι

Το λαχανικό αναγνωρίζεται ως τρόφιμο με ιδιότητες για αύξηση στήθη φυσικά Αυτό το φυτό περιέχει ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή στεροειδών ενώσεων, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα το μέγεθος του στήθη .

5. Μάραθο

Αυτό το φαγητό μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη του ιστού του μαστού χάρη στην περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή.

Ενώ υπάρχει ένας ευρύς κατάλογος των τροφίμων που βοηθούν στην αύξηση της προτομής, είναι σημαντικό να έχετε υγιεινή διατροφή και να το κάνετε άσκηση με έναν συνεχή τρόπο, γιατί θα σας βοηθήσει επίσης να εκπληρώσετε τον στόχο σας να δείτε τον εαυτό σας και να αισθανθείτε καλά, φυσικά.