5 αρχές της διατροφής γιόγκα

• Απρίλιος 29, 2024

Ένα υγιεινή διατροφή είναι μια θεμελιώδης πτυχή για την πρακτική της γιόγκα , των οποίων τα οφέλη επεκτείνονται στην ολοκληρωμένη υγεία και την καλύτερη ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Ως εκ τούτου, παρουσιάζουμε μια σειρά οδηγιών που διέπουν τη διατροφή σας, σύμφωνα με το innatia.com:

1. Όλα όσα έρχονται απευθείας από τη γη, τον ήλιο, τον αέρα και το νερό είναι πιο θρεπτικά και υγιεινά από ό, τι έρχεται έμμεσα από αυτό. Εκτός από το φαγητό ποικίλη και απλή με φρέσκα προϊόντα.

2. Ένα χορτοφαγική τροφή που περιλαμβάνει τα λαχανικά, τα δημητριακά, τα φρούτα, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το μέλι, συνιστάται για όσους ξεκινούν γιόγκα , εκτός από να τρώει αργά, να απολαμβάνει κάθε μπουκιά και ποτέ να μην υπερβαίνει.

3. Το yogis Θεωρούν πικρή, ξινή, αλμυρή, πολύ ζεστή, ξηρή, πικάντικη και ισχυρή τροφή επιβλαβή για την υγεία.

4. Από τη λεπτή και ενεργητική άποψη, πιστεύεται ότι η κατάποση της σάρκας των ζώων ευνοεί τον θυμό, τη δυσαρέσκεια και την παθιασμένη συμπεριφορά, ενσωματώνοντας τα συναισθήματα του φόβου, του πόνου, του φόβου και της βίας που υπέστη το ζώο ενάντια στον θάνατο .

5. Η επιλογή καλλιέργειας θα συνέβαλε στην καταπολέμηση της πείνας και της υποσιτισμό στον κόσμο Με ποια είναι τα προνόμια βιολογικά προϊόντα , χωρίς χημικά επιβλαβή για την υγεία.

Εκτός από αυτές τις αρχές, το γιόγκα Διακηρύσσει ότι, καθώς μια καλή σχέση με τους ανθρώπους, τα ζώα και τα πράγματα είναι ευεργετική για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή μας, μια υγιής σχέση με το φαγητό σας επιτρέπει να επωφεληθείτε καλύτερα από το θρεπτικά συστατικά .

Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, μαζί με την αναπνοή , το άσκηση , ανάπαυση και θετική σκέψη .

Βίντεο Ιατρικής: eyzein seminar 30.8.2010 (Απρίλιος 2024).