Ασκήσεις εναντίον λιπαρών τροφών

• Ενδέχεται 4, 2024

Το γρήγορο φαγητό είναι ένα σύμβολο της κακής διατροφής, ωστόσο, αυτό το φαγητό θα μπορούσε να καταναλωθεί χωρίς να επηρεάσει το σώμα μας αν γνωρίζαμε τον χρόνο και το ποσό που μπορούμε να φάνε.

Μια τυπική διατροφή βασίζεται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά, trans λιπαρά, νάτριο και ζάχαρη, τα οποία μπορεί να υπερβαίνουν (σύμφωνα με τον συνδυασμό τους) 3.000 θερμίδες, σύμφωνα με το blog composicionnutrimental.com

Ως εκ τούτου, η σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής και, κυρίως, της σωματικής δραστηριότητας, επειδή η άσκηση είναι η καλύτερη φόρμουλα για την καύση της περίσσειας θερμιδικής πρόσληψης πρόχειρου φαγητού.

Με αυτή την έννοια, παρουσιάζουμε ένα περίγραμμα του είδους σωματικής δραστηριότητας που πρέπει να κάνετε μέσα σε 30 λεπτά, σύμφωνα με το es.fitness.com, για να πετύχετε να καταναλώσετε το πλεόνασμα θερμίδων για οποιοδήποτε από αυτά τα παραδείγματα πρόχειρου φαγητού.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube. Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας