Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μέσα από τα τρόφιμα

• Ενδέχεται 7, 2024

Το κυτταρίτιδα , επίσης γνωστή ως φλούδα πορτοκαλιού, είναι ένα πρόβλημα που πέρα ​​από το να φαίνεται κακό στο χόριο, ανταποκρίνεται στην έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος

Από αυτή την άποψη, ο γιατρός Ντάνιελ Άσζ Σίγκαλ , ειδικός στην ιατρική δερματολογία και καλλυντικά, ο οποίος προσέφερε συνέντευξη στην εφημερίδα Μετρό , σχολίασε:

"Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα αλλαγής του αίματος και της λεμφικής κυκλοφορίας του λιπαρού στρώματος (υποδερμίδα). Ο λιπώδης ιστός αναπτύσσεται και τα πλευρικά τοιχώματα παχύνονται σχηματίζοντας κοιλότητες. Για το λόγο αυτό, η άφθονη πρόσληψη νερού και οι σωματικές ασκήσεις, όπως το τρέξιμο, είναι σημαντικές για την ενίσχυση των μυών των γλουτών και των μηρών ».

Υπό αυτή την έννοια, ο Asz Sigall, έδειξε ότι συνιστάται ότι οι άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, έχουν ένα δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, λίπη και θερμίδες. Το ιδανικό είναι να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, καθώς και να καταναλώσετε ψάρια και ψητό κοτόπουλο:

"Εάν αυτό προστεθεί, η κατανάλωση δύο λίτρων νερού την ημέρα θα βοηθήσει στην ταχεία εξάλειψη των αποβλήτων της μεταβολικής διαδικασίας".

Αναφορικά με τις ασκήσεις που ευνοούν τη μείωση του κυτταρίτιδα , σχολίασε ότι η αερόμπικ, όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία, όπως ασκήσεις της ευελιξίας ως Pilates και γιόγκα :

"Συνιστάται να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε σκάλες για να ασκήσετε κυρίως τα πόδια και τους γλουτούς, που είναι οι περιοχές όπου το λίπος συσσωρεύεται σε μεγαλύτερο βαθμό".

Η αλήθεια είναι ότι μεταξύ 85 και 98% των θηλυκών, μετά την εφηβεία, παρουσιάζουν κάποιο βαθμό κυτταρίτιδα . Ενώ στους άνδρες είναι σπάνιο να βρεθεί κυτταρίτιδα , επειδή έχουν παχύτερες στρώσεις ιστού στην επιδερμίδα και στο χόριο.

Βίντεο Ιατρικής: Μαγνήσιο - 9 Συμπτώματα, Τροφές & Βότανα Για Να Το Αναπληρώσετε Φυσικά (Ενδέχεται 2024).