Γνωρίστε τις αιτίες απώλειας λίπους

• Απρίλιος 29, 2024

Το "λίπος" έχει γίνει μια τέτοια κακή λέξη που μερικές φορές ξεχνάμε ότι είναι ένα ουσιαστικό συστατικό ενός υγιούς σώματος. Εξυπηρετεί μια λειτουργία για να βεβαιωθεί ότι είμαστε σε θέση να μετακινήσουμε και να εκτελέσουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Η απώλεια λίπους μπορεί να συμβεί φυσικά, επειδή χρησιμοποιείται από το σώμα. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε επίσης τι μπορεί να προκαλέσει απώλεια λίπους και να καταλάβει πώς θα σας επηρεάσει να ακολουθήσετε μια διατροφή και μια ρουτίνα άσκησης.

Λίπος σε κοινές εργασίες

Το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να εκτελεί πολλά καθήκοντα, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, την ομιλία και ακόμα και τη μετακίνηση των μυών. Αυτή η συμπυκνωμένη μορφή ενέργειας αναγκάζει το σώμα να χάσει λίπος, ακόμη και σε μικρές ποσότητες.

Μια άλλη αιτία απώλειας λίπους είναι η σωματική εξάντληση, εξαιτίας άσκησης. Για να εκτελέσει τις κινήσεις που απαιτούνται σε κοινές ασκήσεις, ο οργανισμός χρησιμοποιεί λίπος με τη μορφή θερμίδων για να εξισορροπήσει την αύξηση της ενέργειας που απαιτείται για να μετακινηθεί. Όσο πιο δύσκολες και παρατεταμένες ήταν οι κινήσεις, τόσο περισσότερο η άσκηση και οι περισσότερες θερμίδες καίγονται. Το αποτέλεσμα; Απώλεια λίπους.

Έλλειψη επαρκούς διατροφής

Η έλλειψη αρκετών τροφίμων μπορεί να προκαλέσει απώλεια λίπους. Αυτό εξηγεί γιατί οι άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να πάρουν αρκετό φαγητό είναι άθλια. Το σώμα σας απλά δεν διαθέτει τους απαραίτητους πόρους.

Το πρόβλημα με αυτό το είδος απώλειας λίπους είναι ότι το σώμα δεν παίρνει πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Χωρίς αυτούς, το σώμα δεν μπορεί να παραμείνει υγιές. Κατά συνέπεια, γίνεται ευάλωτο σε ασθένειες που συνδέονται με διατροφικές ανεπάρκειες.

Πείνα ή ασθένεια

Άλλες αιτίες απώλειας βάρους περιλαμβάνουν την πείνα και την ασθένεια. Εάν ένα άτομο δεν έχει να φάει ή είναι άρρωστο, το σώμα του προσπαθεί να αντιμετωπίσει την έλλειψη διατροφής τραβώντας τον εαυτό του. Κατ 'αρχάς χρησιμοποιεί τα αποθέματά του λίπους επειδή αυτά είναι αυτά που κανονικά καίει για να εκτελεί τις κανονικές του λειτουργίες.

Το πρόβλημα εδώ είναι ότι ενώ το σώμα έχει εμπειρία απώλειας βάρους, το κάνει μόνο για ακραίες περιπτώσεις. Εάν δεν είναι σε θέση να πάρει αρκετό φαγητό, θα συνεχίσει να χρησιμοποιεί όλα τα λιπαρά του αποθέματα έως ότου δεν μένει τίποτα.

Εάν συμβεί αυτό, τότε θα αρχίσει να καίει πρωτεΐνες μυϊκής μάζας. Στη συνέχεια, οι μύες θα ατροφία και το άτομο θα αντιμετωπίσει αδυναμία και άλλα προβλήματα υγείας.

Βίντεο Ιατρικής: Pursuit to Algiers 1945 : Greek subtitles cc . (Απρίλιος 2024).