• Ενδέχεται 15, 2024

Λυπάμαι πολύ που μιλάμε για αυτό ... αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, όλα μας συμβαίνουν και νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να σας δώσουμε συμβουλές για να το λύσετε. Όταν ταξιδεύουμε, είναι πολύ φυσιολογικό να έχουμε διαφορετικούς λόγους, για παράδειγμα, αλλάζω εντελώς τον χρόνο του φαγητού και αυτό επηρεάζει το πεπτικό σύστημα μου, αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι όπως τα νεύρα, το νερό, ο καιρός αλλά και η αλλαγή του χρονοδιαγράμματος .

Αν και το δυσκοιλιότητα Δεν είναι επικίνδυνο (αν δεν είναι μια πολύ ακραία περίπτωση), είναι πολύ ενοχλητικό και αυτός είναι ο λόγος που θα σας δώσω τις συμβουλές που με βοήθησαν πολύ, ώστε να μην υποφέρουν σε ταξίδια:

Αυτή η ίνα είναι σύμμαχος σου

Είναι πολύ σημαντικό ότι πριν το ταξίδι σας έχετε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Συστήνω ιδιαίτερα τα δημητριακά, το ρύζι, το αβοκάντο, τη βρώμη και τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το Swiss chard, το σπανάκι και η αγκινάρα.

Ήδη κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, μην ξεχάσετε να φέρετε σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως ξηρούς καρπούς, μπισκότα από βρώμη και δημητριακά.

Βίντεο Ιατρικής: Υπέρταση Και Βότανα - 4 Φυσικοί Τρόποι Για Να Την Αντιμετωπίσετε (Ενδέχεται 2024).