• Ενδέχεται 4, 2024

Ένα από τα κλειδιά για τη βελτίωση της εκπαίδευσής μας είναι η ενδυμασία, καθώς μας βοηθά να βελτιώσουμε την απόδοση όταν αισθανόμαστε άνετα και ασφαλή. Ωστόσο, πώς πρέπει να επιλέγεται το ρούχο;

Διάφορα εμπορικά σήματα έχουν χρησιμοποιήσει την τεχνολογία για να κάνουν τα ρούχα που προσαρμόζονται στο σώμα και να διευκολύνουν τις κινήσεις που απαιτούνται από κάθε δραστηριότητα, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της Puma, που δημιούργησε ένα κοστούμι για αθλητικά υψηλών επιδόσεων που παρέχει ενέργεια και ισχύ.

Στο επόμενο βίντεο του προγράμματος Στην αρχή της ημέρας, CadenaTres , εξηγούνται τα χαρακτηριστικά αυτής της εξάρτησης, που θα σας βοηθήσουν να ασκήσετε το σώμα σας σαν να μην έχετε ρούχα για άσκηση:

Πώς επιλέγετε ρούχα για άσκηση;

Η ενδυμασία είναι το κλειδί για την επαρκή και παραγωγική εκπαίδευση, γι 'αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε άνετα, απαλά και χρήσιμα ρούχα για τον τύπο δραστηριότητάς σας.

Σύμφωνα με Livestrong.com , τα αθλητικά ρούχα ή τα αθλήματα υψηλής απόδοσης είναι η καλύτερη επιλογή για άσκηση, επειδή παρέχει επαρκή αναπνοή, απορροφητική και γρήγορη ξήρανση.

Για να το επιλέξετε πρέπει να ελέγξετε το ύφασμα, το ύφος και τα χαρακτηριστικά, μπορείτε να ελέγξετε την ετικέτα για να επιβεβαιώσετε ότι είναι κατάλληλο για το στυλ δραστηριότητάς σας. Επιλέξτε το μέγεθος σωστά, για να αποφύγετε ότι είναι πολύ μεγάλο ή πολύ στενό, οπότε δοκιμάστε το πριν το αγοράσετε.

Προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε πριν το πάρετε στο γυμναστήριο, για να αποφύγετε τρίψιμο ή δυσφορία. Είναι επίσης σημαντικό να το πλένετε σύμφωνα με τις οδηγίες ώστε να μην χάσετε τη μορφή ή τις ιδιότητές του. Και εσείς, πώς επιλέγετε ρούχα για άσκηση;
 

Βίντεο Ιατρικής: Μπαίνω Στρατό ! ΟΔΗΓΟΣ ΜΥΪΚΗΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ σε Δύσκολες Περιόδους (Ενδέχεται 2024).