• Κύριος
  • Τη διατροφή και την άσκηση

Τη διατροφή και την άσκηση

3 χειρότερες δίαιτες του 2014

Αποφύγετε να σπαταλάτε το χρόνο σας και να χάσετε περισσότερο βάρος, γνωρίζετε τις χειρότερες δίαιτες του 2014. Συμπεριφέρουμε τις τρεις δίαιτες του 2014 με λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα σας. Προσέξτε και αποφύγετε να εκτελέσετε αυτές τις δίαιτες το 2014 που βλάπτουν την υγεία σας. Διαβάστε Περισσότερα

4 συμβουλές για να επιλέξετε πολυβόρα τρόφιμα

Υπάρχουν πολλοί τύποι πολυβαρών τροφίμων στην αγορά, αλλά πώς να τα επιλέξετε; Τα πολυστρωματικά τρόφιμα είναι ένα μείγμα προηγουμένως καθαρισμένων κόκκων, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε ψωμί, βρώμη και δημητριακά. Υπάρχει πολύχρωμη τροφή που περιέχει 80% περισσότερες ίνες από ό, τι άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως. Διαβάστε Περισσότερα

Συνέπειες για την υγεία σας

Η υπερβολική κατανάλωση πρόχειρων φαγητών επηρεάζει την υγεία των ανθρώπων. Τα παιδιά που τρώνε κανονικά ανεπιθύμητα τρόφιμα αναπτύσσουν προβλήματα προσοχής. Οι ενήλικες ενδέχεται να παρουσιάσουν κατάθλιψη από την υπερκατανάλωση τροφής πρόνοιας. Διαβάστε Περισσότερα

Όνειρο

Όταν περνάει η ηλικία των τριάντα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και η παραγωγή ορισμένων ορμονών που ευνοούν την καύση του λίπους μειώνεται, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες συνήθειες για την καταπολέμηση του κοιλιακού λίπους. Διαβάστε Περισσότερα

5 τρόφιμα που παράγουν γαστρίτιδα

Η κατανάλωση ναρκωτικών και άλλων ανθυγιεινών συνηθειών προκαλεί γαστρίτιδα. Το Πανεπιστήμιο του Maryland, Ιατρικό Κέντρο, προειδοποιεί ότι παράγοντες όπως το άγχος και οι ανθυγιεινές συνήθειες δημιουργούν γαστρίτιδα. Η κακή διατροφή είναι μια από τις ανθυγιεινές συνήθειες που προκαλούν γαστρίτιδα. Διαβάστε Περισσότερα

Το Color Run έφτασε στους δρόμους της πόλης του Μεξικού

Η τρίτη έκδοση του Color Run έφτασε στο Μεξικό. Περισσότεροι από 21 χιλιάδες δρομείς συμμετείχαν στην εκστρατεία χρώματος που αναπτύχθηκε με την υποστήριξη του Starbuck Mexico. Η χρωματική διαφήμιση προάγει την ατομικότητα, τη φιλία και την οικογενειακή ένωση με το να μοιράζονται αυτά τα είδη δραστηριοτήτων. Διαβάστε Περισσότερα

Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να ασκηθείτε;

Η καύση των θερμίδων αυξάνεται το απόγευμα, γι 'αυτό θεωρείται η καλύτερη στιγμή για άσκηση. Από τις έξι το βράδυ ο μεταβολισμός των ανθρώπων λειτουργεί πιο γρήγορα, γι 'αυτό είναι η καλύτερη στιγμή για να ασκηθείτε. Ανεξάρτητα από το τι θεωρείτε τον καλύτερο χρόνο άσκησης, το σημαντικό είναι να βελτιώσετε την υγεία σας. Διαβάστε Περισσότερα

Αυτό είναι το αποτέλεσμα της λήψης δύο κουτιών σόδα την εβδομάδα

Η κατανάλωση μιας σόδας αξίζει μια φορά, αλλά όταν είναι συνήθεια και πίνετε τουλάχιστον δύο κουτάλια την εβδομάδα, μπορείτε να θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο ... Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Stellenbosch στη Νότια Αφρική, δύο τα δοχεία σόδα την εβδομάδα είναι αρκετά για να προκαλέσουν διαβήτη, υπέρταση, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές παθήσεις. Διαβάστε Περισσότερα

Η Κουνταλίνι εξισορροπεί την ενέργειά σας

Η άσκηση kundalini σας βοηθά να εστιάσετε την ενέργεια σας με θετικό τρόπο. Μάθετε σχετικά με ορισμένα από τα οφέλη που έχει η kundalini μέσα σας και τα ξαναγεμίζετε στο εξωτερικό. Η ενεργειακή γιόγκα ή η Κουνταλίνι υπογραμμίζει τη σημασία όχι μόνο να κάνεις, αλλά και να αισθάνεσαι. Διαβάστε Περισσότερα

Περισσότεροι φόροι, λιγότερο υπέρβαροι;

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα του Πανεπιστημίου Iberoamericana, ο ΦΠΑ για τα αναψυκτικά δεν μειώνει την παχυσαρκία. Η φορολογική μεταρρύθμιση που προτείνεται από την κυβέρνηση του Μεξικού περιλαμβάνει ΦΠΑ για τα αναψυκτικά, αλλά αυτό δεν μειώνει την παχυσαρκία. Οι ειδικοί της διατροφής επιβεβαιώνουν ότι ο ΦΠΑ στα αναψυκτικά δεν μειώνει την παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος στο Μεξικό. Διαβάστε Περισσότερα

Γνωρίστε το γυμναστήριο

Για να μάθετε πώς να κάψετε περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις συσκευές που σας επιτρέπουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Κάψτε περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο είναι δυνατή. GetQoralHealth.com, παρουσιάζει έναν απλό οδηγό για να ξέρετε πώς να κάψετε περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο. Διαβάστε Περισσότερα