Τη διατροφή και την άσκηση

Ένα νέο έτος αντιστοιχεί στην αναδιάρθρωση των στόχων και στόχων που θέλουμε να επιτύχουμε. Και ένας από τους πιο συνηθισμένους σκοπούς είναι να χάσετε βάρος, αλλά πώς να το κάνετε; Υπάρχει ένας...

τη διατροφή και την άσκηση

4 συμβουλές για να επιλέξετε πολυβόρα τρόφιμα

Απρίλιος 2024

Το πολύχρωμο φαγητό είναι εκείνα που αποτελούνται από διαφορετικούς ολικούς κόκκους, οι οποίοι μπορούν προηγουμένως να εξευγενιστούν. Το Σχολή Δημόσιας Υγείας της Χάρβαρντ συνιστά καθημερινή...

τη διατροφή και την άσκηση

Συνέπειες για την υγεία σας

Απρίλιος 2024

Το πρόχειρο φαγητό Χαρακτηρίζεται από την παροχή μιας ασύγκριτης γεύσης για τον ουρανίσκο, που σας κάνει να θέλετε όλο και περισσότερο την κατανάλωσή του. Ωστόσο, αυτός ο τύπος τροφής, χωρίς...

τη διατροφή και την άσκηση

Όνειρο

Απρίλιος 2024

Όταν φτάνουμε σε αυτήν την ηλικία, είναι πιο δύσκολο να διατηρήσουμε το ιδανικό βάρος μας (όχι αδύνατο), επειδή ο μεταβολισμός καθυστερεί και μειώνει την παραγωγή ορισμένων ορμονών που ευνοούν την...

τη διατροφή και την άσκηση

5 τρόφιμα που παράγουν γαστρίτιδα

Απρίλιος 2024

Το γαστρίτιδα Πρόκειται για μια φλεγμονώδη νόσο που προκαλείται από την αποδυνάμωση του στρώματος του στομάχου. - τακτική χρήση ορισμένων φαρμάκων για τα πόνου, υπερβολικά αλκοολούχα ή ανθρακούχα...

τη διατροφή και την άσκηση

Το Color Run έφτασε στους δρόμους της πόλης του Μεξικού

Απρίλιος 2024

Η εκτέλεση χρώματος ή επίσης γνωστό ως "The Happiest 5k on the Planet", είναι ένας αγώνας που γιορτάζει την υγεία και την ευτυχία, έφτασε στο Μεξικό στην τρίτη του έκδοση στις 8 Δεκεμβρίου. Ο...

τη διατροφή και την άσκηση

Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να ασκηθείτε;

Απρίλιος 2024

Έχετε πρόβλημα να το κάνετε άσκηση το πρωί; Εάν η πρόθεσή σας είναι να τονώσετε το σώμα σας, αλλά δεν βρίσκετε τον ιδανικό χρόνο για να το κάνετε, μια νέα μελέτη έχει μια πολύ καλή πρόταση για σας....

τη διατροφή και την άσκηση

Αυτό είναι το αποτέλεσμα της λήψης δύο κουτιών σόδα την εβδομάδα

Απρίλιος 2024

Το να πίνεις μια σόδα από μια στιγμή είναι εντάξει, αλλά όταν είναι συνήθεια και πίνεις τουλάχιστον δύο κουτάλια την εβδομάδα, μπορείς να θέσεις την υγεία σου σε κίνδυνο ...Σύμφωνα με έρευνα του...

τη διατροφή και την άσκηση

Η Κουνταλίνι εξισορροπεί την ενέργειά σας

Απρίλιος 2024

Ενέργεια Γιόγκα ή Κουνταλίνι Είναι μια διαφορετική πρακτική εμπνευσμένη από τη Θιβετιανή γιόγκα. Αυτός ο τύπος γιόγκα υπογραμμίζει τη σημασία όχι μόνο για να κάνει αλλά για συναίσθημα.Κάτω από το...

τη διατροφή και την άσκηση

Περισσότεροι φόροι, λιγότερο υπέρβαροι;

Απρίλιος 2024

Το Η παχυσαρκία και το Υπερβολικό βάρος Επί του παρόντος, είναι η κύρια αιτία που σχετίζεται με προβλήματα δημόσιας υγείας στο Μεξικό. Η χώρα καταλαμβάνει την πρώτη θέση των παιδιών με Η παχυσαρκία...

τη διατροφή και την άσκηση

Γνωρίστε το γυμναστήριο

Απρίλιος 2024

Εάν θεωρείτε ότι οι ώρες σας στο γυμναστήριο δεν είναι τόσο "αποτελεσματικές" για να επιτύχετε τους στόχους σας, θα πρέπει να εξετάσετε την αξιολόγηση της άσκησης και της ρουτίνας σας. Πριν από τη...