• Ενδέχεται 1, 2024

Εάν το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να είναι σε κίνηση, γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκτηθεί η συνήθεια άσκησης; Σε συνέδριο José Antonio Mársico, Γενικός Διευθυντής του Grupo Body Systems , επισημαίνει ότι μόνο το 2% του εθνικού πληθυσμού πηγαίνει σε γυμναστήριο.

"Απογοητευτικό πανόραμα, αφού το Μεξικό καταλαμβάνει τις πρώτες θέσεις στην παιδική ηλικία και την παχυσαρκία των ενηλίκων στη Λατινική Αμερική", λέει ο ειδικός.

Πέρα από την τεμπελιά ...

Το 56,2% των Μεξικανών ηλικίας 18 ετών και άνω είναι σωματικά αδρανείς, σύμφωνα με τα στοιχεία του Εθνικό Ινστιτούτο Στατιστικής και Γεωγραφίας (INEGI). Ωστόσο, για το Mársico το πρόβλημα που αντιμετωπίζει αυτό το τμήμα του πληθυσμού δεν είναι η τεμπελιά ή η έλλειψη χρόνου, αλλά η αποτυχία να τεθεί η σωστή ερώτηση. Δηλαδή, τι θέλεις πραγματικά ως άνθρωπος;

Έχετε ήδη την απάντησή σας; Αν ναι, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας έτοιμο να βρει το δικό σας ιδανικό πρόγραμμα άσκησης. Για να το αποκτήσετε, ο José Antonio σας λέει τους πυλώνες ή τα θεμέλια του τι πρέπει να συνθέσουμε.

1. Πρέπει να είναι εύκολο για εσάς. Κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει καλύτερα τις ανάγκες και τα όρια του σώματός σας από εσάς.

2. Ένας καλός προπονητής. Αυτό πρέπει να έχει επαρκή ικανότητα για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του πελάτη και να έχει πάντα μια ασφαλή ρουτίνα. Σύμφωνα με τον ειδικό, 1 στους 10 ανθρώπους που φτάνουν σε αθλητικό χώρο θα ενημερωθεί από έναν προπονητή.

3. Τα αποτελέσματά σας είναι πραγματικά . Βρείτε ποιος δημιούργησε αυτό το πρόγραμμα και αν είναι αποτελεσματικό.

4. Διασκέδαση. Μουσική και χαρά

"Αν και υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που εγγράφονται σε ένα γυμναστήριο, η πραγματικότητα είναι ότι το 68% των νέων χρηστών δεν θα επιστρέψουν μετά από τρεις μήνες", λέει ο Mársico.

Και εσείς, είστε σε κίνηση;

Βίντεο Ιατρικής: Javaspa - 6 Μέρες (Δικαίωμα στην τεμπελιά) (Ενδέχεται 2024).