• Ενδέχεται 16, 2024

Παρόλο που έχετε συνηθίσει να έχετε τους φίλους σας να σας πω "Sleeping Beauty", δεν είναι ανταμείβοντας να περάσετε όλη την ημέρα με ύπνο. Και είναι ότι για περισσότερες ώρες ξεκουράζεστε, η κούραση δεν φαίνεται να μειώνεται ...

Ωστόσο, αυτή η υπνηλία έχει μια εξήγηση: "Resaca del sueño". Επειδή όταν ξυπνάτε, εμφανίζετε συμπτώματα παρόμοια με αυτά που πηγαίνετε στο πάρτι: αδυναμία, πονοκέφαλος, ερεθισμός.

Αλλά τι προκαλεί αυτό;

Το πρόβλημα είναι στους κιρκάδιους ρυθμούς. το ανθρώπινο βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού.

Όντας κουρασμένος, ακόμα και όταν έχετε κοιμηθεί για ώρες, έχει ως αποτέλεσμα διακοπή αυτού του κύκλου: ξυπνούμε σε λάθος στάδιο του ύπνου ", αποκαλύπτει. Michael Breus, κλινικός ψυχολόγος και διπλωματούχος του Αμερικανικό συμβούλιο ύπνου.

Ο λόγος γι 'αυτό είναι ότι ο εγκέφαλος, αφού τελειώσει την επισκευή και αποκατάσταση του σώματος, ξυπνά αυθόρμητα. αφού γι 'αυτόν οι ώρες του ύπνου που χρειαζόταν είναι πλήρεις.

Παρόλο που θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ηλικία σας είναι ένας παράγοντας που αυξάνει τις ώρες ανάπαυσης, επειδή όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο περισσότερο χρειάζεται για το σώμα μας να επιδιορθωθεί.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση και ποια είναι τα πρώτα της συμπτώματα

Προϊόντα προσωπικής υγιεινής που δεν συνιστά κανένας δερματολόγος

Φλεβική θρόμβωση: συμπτώματα και αιτίες

Τα συμπτώματα του διαβήτη σε γυναίκες ηλικίας 30 ετών ... Αναγνωρίστε τους στο χρόνο!

Βίντεο Ιατρικής: What causes antibiotic resistance? - Kevin Wu (Ενδέχεται 2024).