• Ενδέχεται 8, 2024

Ετησίως, 9,4 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν στον κόσμο υπέρταση , η κύρια ασθένεια που προέρχεται από την υπερβολική κατανάλωση αλάτι . Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε με την αποφυγή δίαιτα φαγητό και ποτά με περισσότερα νατρίου .

Όταν η πρόσληψη αλατιού μειώνεται, υπέρταση αρχίζει να μειώνεται μετά από μερικές ημέρες, η πρόσληψη του νατρίου καθημερινά πρέπει να είναι μικρότερη από 2300 mg , επιβεβαιώστε το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) .

Μάθετε περισσότερα για την υπέρταση στα χέρια του Joel Estrada , καρδιολόγος, στο εξής βίντεο .

Το πιο επικίνδυνο

Έτσι ώστε τα όρια, σας παρουσιάζουμε τα ποτά με περισσότερα νατρίου , σύμφωνα με το Texas A & M Πανεπιστήμιο .

1. Ενεργειακά ποτά. 240 ml (140 mg)

2. Αγελαδινό γάλα. 244 ml (122 mg)

2. Μεταλλικό νερό. 240 ml (42 mg)

3. Εγχώριος λευκός οίνος 240 ml (38 mg)

4. Τακτική ανανέωση. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Εγχώριο κόκκινο κρασί. 240 ml (24 mg)

7. Φως αναψυκτικό. 240 ml (21 mg)

8. Μπύρα. 240 ml (17 mg)

10. Χυμός νέκταρ. 249 ml (10 mg)

Όταν τρώτε ψηλά τρόφιμα μέσα ινών , όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, ρύζι και όσπρια, μειώνουν τα επίπεδα νατρίου στο αίμα σας γρήγορα και με ασφάλεια Κλίβελαντ Κλινική .

Βίντεο Ιατρικής: Τα TOP 10 Πιο Επικίνδυνα ΦΙΔΙΑ Στον Κόσμο | TopTenGR (Ενδέχεται 2024).