Jet lag κοινωνική, σας επηρεάζει περισσότερο από ό, τι νομίζετε

• Ενδέχεται 5, 2024

Σίγουρα ακούγοντας τον όρο jet lag , το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας είναι αυτό που συμβαίνει όταν επιστρέφετε από ένα μέρος όπου δεν έχετε την ίδια σας ζώνη ώρας. το κοινωνική καθυστέρηση , σχετίζεται με την απόσβεση αλλά δεν έχει να κάνει με ταξίδι στο εξωτερικό.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Δραστηριότητες που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να ξεκουραστείτε

Όπως προαναφέρθηκε, σχετίζεται με το έλλειψη ύπνου και ανάπαυσης . Σε αντίθεση με αυτό, είναι η αιτία του κοινωνικού περιβάλλοντος. Το αφεντικό που μιλάει νωρίς, σηκώσατε αργά την αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από την εργασία ή ακόμα και προωθώντας κάποια εργασία την επόμενη μέρα.

Σύμφωνα με στοιχεία από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Ludwig-Maximilian University του Μονάχου , Η Γερμανία, αυτό το φαινόμενο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην απόδοση της εργασίας, αλλά αυτό που είναι πιο σοβαρό είναι ότι μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία.

Η αλλοίωση του ύπνου μπορεί να προκαλέσει ...

• Αλλαγές στη διάθεση
• Αύξηση βάρους
• Λιγότερες σωματικές επιδόσεις
• Νωθρότητα
• Καρδιακά προβλήματα (μακροπρόθεσμα)
• Μειώνει τη γνωστική ικανότητα

Το τελευταίο είναι πολύ σημαντικό, δεν διατηρεί ένα καθορισμένο χρονοδιάγραμμα σπάσει επηρεάζει την ικανότητα αντίδρασης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ατυχήματα.

Αυτό το κοινωνική καθυστέρηση δεν επηρεάζουν τη ζωή και τις καθημερινές σας δραστηριότητες, δεν επιτρέπουν την επίδραση της υγείας σας, οργανώνετε τα χρονοδιαγράμματα, προγραμματίζετε τις μέρες σας και θα δείτε πώς θα ξεκουραστείτε όσο θα έπρεπε.

Βίντεο Ιατρικής: Isolation - Mind Field (Ep 1) (Ενδέχεται 2024).