Μακροβιοτική διατροφή για να χάσετε βάρος

• Ενδέχεται 6, 2024

Το μακροβιοτική διατροφή είναι μια ακραία μορφή χορτοφαγία σε συνδυασμό με ιδέες που προέρχονται από τη φιλοσοφία Βουδιστική Zen η οποία έχει βρει μεγάλη αποδοχή από τους πιστούς σε φυσικά τρόφιμα και "βιολογικά" τρόφιμα, καθώς και μεταξύ πολλών δυσαρέσκεια με την καθιερωμένη κοινωνική τάξη και τη σύγχρονη βιομηχανία τροφίμων.

Το δόγμα μακροβιοτικό Βασίζεται σε ένα σύνολο κανόνων και συμβουλών που αποσκοπούν στην επιδίωξη μιας υγιούς και διαρκούς ζωής. Σε αυτό δίαιτα , περνάει από δέκα στάδια περιορισμού μέχρι να οδηγήσει στην αποκλειστική διατροφή του δημητριακά στο τελευταίο στάδιο, σύμφωνα με πληροφορίες από το zonadiet.com

Σύμφωνα με αυτή την πειθαρχία, τα τρόφιμα ταξινομούνται σε δύο κατηγορίες: ying (παθητικά τρόφιμα) και yang (ενεργά τρόφιμα), οπότε πρέπει να υπάρχει ισορροπία μεταξύ των δύο τύπων για την επίτευξη της υγείας και της σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα χαρακτηριστικά αυτού του στοιχείου δίαιτα , σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο από Ο σεφ-γιόγκι Μάρινο Γκαρς , quine σε συνέντευξή του GetQoralHealth εξηγεί πώς ενσωματώνεται αυτός ο τύπος σίτισης:

Εάν αυτή η ισορροπία μπορεί να επιτευχθεί με την κατάλληλη διατροφή, τότε η ανοχή και η πνευματική ηρεμία μπορούν να απολαύσουν, αντανακλώνται σε ένα υγιές και λεπτό σώμα. Ως εκ τούτου, σε αυτόν τον τομέα μια εξάρτηση και απόλυτη σχέση μεταξύ της κατάστασης του την ενθάρρυνση και τη διατροφή .

Ωστόσο, καλό θα είναι να συμβουλεύεστε έναν ειδικό κουζίνας μακροβιοτικό διότι παρά τα οφέλη της, μια αυστηρή απαγόρευση ή περιορισμός των τροφίμων πλούσια σε πρωτεϊνών και βιταμίνες , καθώς και το νερό, είναι α δίαιτα στην οποία υπάρχει κάποιος κίνδυνος να υποφέρει αναιμία και αφυδάτωση .

Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτόν τον κλάδο είναι ότι επιδιώκει να επηρεάσει θετικά τις διατροφικές σας συνήθειες, οι οποίες, γυρίζοντας σε μια πιο υγιεινή διατροφή, θα σας επιτρέψουν πραγματικά να χάσετε βάρος. Το μακροβιοτική διατροφή είναι μια επιλογή όπως πολλοί άλλοι, αποφασίζετε ποια είναι η βέλτιστη για εσάς.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth