Ο καρκίνος του μαστού αποτρέπεται με τη σίτιση

• Ενδέχεται 18, 2024

Το Η παχυσαρκία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου καρκίνου του μαστού , έτσι ώστε ορισμένοι ερευνητές βρήκαν έναν αποτελεσματικό τρόπο μείωσης του βάρος και αποτρέψτε ασθένεια .

Σύμφωνα με το μελέτη που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο , ο περιορισμός στην κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν υδατάνθρακες , για δύο ημέρες, βοηθά στην πρόληψη καρκίνου που επηρεάζει το γυναίκες .

Οι ειδικοί λένε ότι με αυτό το μέτρο, εκτός από το κάψιμο του σωματικού λίπους , συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων ινσουλίνη στο αίμα , οι οποίοι αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την αναστολή της κατάστασης.

Το ιατρός Μισέλ Χάρβι και η ομάδα της μελέτησε μια ομάδα 115 γυναικών με Υπερβολικό βάρος , όλα με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού .

Αυτοί οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες, καθένα από τους οποίους ακολούθησε ένα δίαιτα διαφορετική για τέσσερις μήνες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που ακολούθησαν τα δύο προγράμματα τροφίμων με περιοδικό περιορισμό υδατάνθρακες πέτυχε μεγαλύτερη απώλεια βάρος , με μείωση του σωματικού λίπους και του επιπέδου αντοχής σε ινσουλίνη .

Η μέση μείωση σε βάρος και το σωματικό λίπος ήταν σχεδόν τέσσερα κιλά με διαλείπουσες προσεγγίσεις μείωσης των υδατανθράκων, σε σύγκριση με περίπου 2,4 κιλά με την τυπική προσέγγιση μείωσης των θερμίδων, λένε οι ερευνητές.

Ο ερευνητής θεωρεί ότι αυτά δίαιτες διαλείπον περιορισμό υδατάνθρακες μπορεί να είναι μια βιώσιμη εναλλακτική λύση για την ενδεχόμενη μείωση του κινδύνου, όχι μόνο καρκίνου του μαστού αλλά και από άλλους ασθένειες .

Μάθετε για τον εντοπισμό του καρκίνου του μαστού

Το παρακάτω βίντεο εξηγεί τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού και τον αγώνα νωρίς.

Θυμηθείτε να εκτελέσετε αυτό-εξερεύνηση και να το κάνετε δίαιτα συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των σιτηρών. Επιπλέον, να εξασκηθείτε σε κάποιο άθλημα ή να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα , πώς να περπατάς και να τρέχεις. Και εσείς, η διατροφή σας λειτουργεί για σας;

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας