Η περίσσεια φρουκτόζης αυξάνει τα τριγλυκερίδια

• Ενδέχεται 16, 2024

Το Ισπανικό Ίδρυμα Καρδιάς τονίζει ότι η φρουκτόζη είναι α ζάχαρη φυσικό που παράγεται κυρίως από φρούτα και χρησιμοποιείται στην επεξεργασία ορισμένων μεταποιημένων προϊόντων, όπως αναψυκτικά, χυμοί, γλυκά και γλυκά. αλλά η υπερβολική πρόσληψή του μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως η αύξηση στην υγεία τριγλυκερίδια .

Το φρουκτόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας που βρίσκεται στα φρούτα και το μέλι, απορροφάται στο έντερο και περνά στο ήπατος , όπου μεταβολίζεται γρήγορα σε γλυκόζη ? Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν δυσανεξία σε αυτή τη ζάχαρη, όπως εξηγείται στο παρακάτω βίντεο:

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι όταν καταναλώνεται φυσικά (φρούτα και μέλι), η φρουκτόζη δεν είναι επιβλαβής. Ωστόσο, όταν απορροφάται σε μεγάλες ποσότητες μέσω βιομηχανικών προϊόντων, γίνεται πρόβλημα υγείας, διότι αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρει ασθένειες καρδιαγγειακές παθήσεις, όταν παράγουν:

1. Αυξήστε το αρτηριακή πίεση
2. Αύξηση του χοληστερόλη κακή (LDL)
3. Διευκολύνει τη συσσώρευση λίπους στα σπλάχνα
4. Σηκώστε το ουρικό οξύ
5. Πυροβολήστε τα επίπεδα του τριγλυκερίδια

Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώτε φρούτα και φυσικούς χυμούς, καθώς και να μειώσετε την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, γλυκών, κέικ και μπισκότων.

Το ισπανικό Ίδρυμα Καρδιάς επιμένει στη σημασία του ελέγχου της κατανάλωσης φρουκτόζη , ειδικά σε ανθρώπους που υποφέρουν διαβήτη , υπερτριγλυκεριδαιμία και τριγλυκερίδια ψηλά Και εσείς, πόση φρουκτόζη τρώτε την ημέρα;

Ακολουθήστε μας στο # 246D93 "> @ GetQoralHealth και # 246D93"> GetQoralHealth στο Facebook

Βίντεο Ιατρικής: Red Tea Detox (Ενδέχεται 2024).