• Ενδέχεται 2, 2024

Εκτός από την ύπαρξη α επιδόρπιο πλούσιοι, υπάρχουν διάφορα οφέλη από το φαγητό ζελατίνη . Ευνοεί την πέψη , δέρμα και υγεία των οστών . Για να είσαι χαμηλή περιεχομένου θερμιδική και εντελώς φυσικό μπορεί να συμπεριληφθεί στα σχέδια του δίαιτα για χάνουν  βάρος .

Σε μια συνέντευξη, Jaime Godoy, Διευθυντής Marketing της Gelita México , εξηγεί ότι τα οφέλη της ζελατίνης προέρχονται από το περιεχόμενό τηςgrenetina , συμβάλλει κολλαγόνο που εξάγεται από το δέρμα του χοίρου και του βοείου κρέατος. Μια πολύτιμη συμβολή στο σώμα, αφού περίπου το 30% της "ξηρής μάζας" του σώματος σχηματίζεται από κολλαγόνο. Τα όργανα, το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά, τα οστά και ο χόνδρος απορροφούν ένα ορισμένο ποσοστό.

Μέχρι την ηλικία των 25 ετών, το σώμα παράγει κολλαγόνο με φυσικό τρόπο Μετά από αυτή την ηλικία, η παραγωγή μειώνεται. Αυτή είναι η σημασία της απόκτησης με άλλα μέσα. μια εξαιρετική και νόστιμη επιλογή είναι μέσω του ζελατίνη .

Επιδόρπιο εύκολο να προετοιμαστεί και να χωνέψει

Επειδή το ζελατίνη Είναι κατασκευασμένο με grenetina, το οποίο συμβάλλεικολλαγόνο , ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε το πρωτεΐνη Είναι μέσω της κατανάλωσης αυτού του επιδόρπιο. ΕδώJaime Godoy Αναφέρει λεπτομερώς τα οφέλη που έχετε όταν το καταναλώνετε.

1. Προτιμά το βάρος. Επειδή το ζελατίνη περιέχει πρωτεΐνη Είναι λίγο φαγητό θερμιδική . Χωρίς να εξετάζεται η ζάχαρη και οι αρωματικές ύλες, για κάθε πέντε γραμμάρια συμβάλλει μόνο 17 θερμίδες , δηλαδή περίπου 60 θερμίδες για ένα λίτρο.

2. Ευνοεί το δέρμα. Η κατανάλωση είναι σταθερή ζελατίνη αυξάνει το ελαστικότητα του δέρμα , διότι συμβάλλει περίπου στο 30% κολλαγόνο , ζωτικής σημασίας για τη σταθερότητα και τον τόνο του. Επιπλέον, ενισχύει τους συνδετικούς ιστούς του τελευταίου.

3. Προωθεί την υγεία των οστών. Για να είναι πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, πυριτίου και άλλων μεταλλικών στοιχείων που βοηθούν στην αναδόμηση και ενίσχυση του οστικού συστήματος.

4. Ευνοεί την πέψη. Το ζελατίνη περιέχει ένα αμινοξύ (γλυκίνη) που διεγείρει το υδροχλωρικό οξύ στο στόμαχο, που είναι απαραίτητο για πέψη και αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών. Αυξάνει επίσης τη χρήση τουπρωτεϊνών .

5. Μειώνει τις ραγάδες. Το ζελατίνη είναι μια μεγάλη επιλογή για να αποφευχθεί η εμφάνιση του ραγάδες , για τη σταθερότητα και την ελαστικότητα που φέρνει μέσα από το κολλαγόνο .

Από την άλλη πλευρά, οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι το ζελατίνη συμβάλλει αργινίνη , ένα αμινοξύ μέσω του οποίου το σώμα παίρνει κρεατίνη, μια ένωση που βοηθά ανάπτυξης του μυς .

Για να απολαύσετε τα οφέλη, εδώ μοιραζόμαστε μια νόστιμη συνταγή, στην οποία το Σεφ Πολλοί Múñoz Ανακαλύψτε το μυστικό σας για να προετοιμαστεί ζελατίνη .

Jaime Gody προσθέτει ότι τοζελατίνη Είναι ένα πλούσιο και πολύ υγιεινό φαγητό. Απλά πρέπει να φροντίσετε τον τρόπο που το προετοιμάζετε, μετρώντας το ποσοστό ζάχαρης, αρωμάτων και τεχνητών χρωμάτων. Πόσο συχνά καταναλώνετε αυτό το επιδόρπιο;