• Ενδέχεται 4, 2024

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να συμβεί στις γυναίκες είναι να συνηθίσουν να ζουν με πεπτικά προβλήματα. για παράδειγμα, φλεγμονή, αέριο ή δυσφορία. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Ανακαλύψτε τα οφέλη του προβιοτικά και να τα συμπεριλάβετε στη ζωή σας.

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών, τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προστατεύουν το εντερικό μικροβιακό και εμποδίζουν την ανάπτυξη λοιμώξεων.

Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της ενόχλησης που προκαλείται από τη λακτόζη και τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου.

Για να είναι αυτό μόνιμο, λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωσή σας πρέπει να είναι τακτική, στο βαθμό που την ενσωματώνετε συνεχώς στον τρόπο ζωής σας.

Inclúyelos στην καθημερινή σας ζωή

1. Κάθε πρωί πριν από το πρωινό μασάζ το στομάχι σας με κυκλικό τρόπο

2. Στο πρωινό σας καταναλώνετε γιαούρτι (υπάρχουν μερικά πρόσθετα με στελέχη προβιοτικών ειδικά για την πεπτική υγεία). Αυτά τα τρόφιμα παρέχουν βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα και βακτήρια (bifidobacteria) που βελτιώνουν την πέψη σας.

3. Ως σνακ ή στην κύρια πορεία σας, μπορείτε να καταναλώσετε τυρί τύπου Oaxaca ή panela: περιέχει γαλακτοβακίλλες που ενισχύουν την εντερική μικροβιακή ισορροπία.

Για να βελτιώσετε αποτελεσματικά την πεπτική σας υγεία, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να καταναλώσετε γιαούρτι, όπως το Activia®, με το δικό σας προβιοτικό Αποκλειστικό ActiRegularis® (Β. Lactis CNCM I-2494), μέσα σε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής, που παράγουν ευεξία σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μην το παίξετε και να επιλέξετε καλά!

Βίντεο Ιατρικής: Go from idea to educational video w/5 tips from Nurse Bass (Ενδέχεται 2024).