Το κοκτέιλ φρούτων είναι πλούσιο και υγιές

• Ενδέχεται 7, 2024

Το Μεξικό είναι μια χώρα πλούσια σε εποχιακά φρούτα. Κάθε εποχή του έτους έχει τις ποικιλίες του και είναι σημαντικό να μάθουμε να τα γνωρίζουμε για να απολαύσουν τις φυσικές γεύσεις τους και να αξιοποιήσουν στο έπακρο τα θρεπτικά τους συστατικά.

Το μήλο Έχει εξαιρετικές ιδιότητες αντιοξειδωτικά και ότι πρέπει να τρώμε μία ημέρα για να κρατήσουμε τον γιατρό μακριά από το σπίτι. Παρέχει σάκχαρα και ίνες. Ο ανανάς, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό (περισσότερο από 75%), είναι ουσιαστικά άνευ λίπους και πρωτεϊνών, αλλά προσφέρει ίνες και ιδιότητες διουρητικά αξίζει τον εορτασμό.

Το μάνγκο , εκτός από τη γεύση και το χρώμα στα γεύματα, συμβάλλει βιταμίνες σε αφθονία, ιδιαίτερα, C, A και ομάδα Β, εκτός από ινών και το μαγνήσιο έτσι είναι ένας καρπός υψηλής αντιοξειδωτικής ισχύος, εκτός από την απολυμαντική, καθώς καταπολεμά την δυσκοιλιότητα , βοηθάει στην πρόληψη καρκίνου και να αυξήσουν τις άμυνες.

Ενώ το μπανάνα προσφέρει μεγάλη ποσότητα καλίου. Οι φράουλες μας δίνουν νερό, υδατάνθρακες και πολλές ίνες για να ρυθμίσουμε το έντερο. Είναι επίσης φρούτα πλούσια σε μαγνήσιο και ασβέστιο, γεγονός που ευνοεί την ανάπτυξη των οστών.

Σερβίρετε τα αγαπημένα σας φρούτα με τη μορφή carpaccio (λεπτές φέτες) και θα έχετε ένα αυθεντικό επιδόρπιο, φρέσκο ​​και με απίστευτη αντίθεση γεύσεων και υφή.

Κοκτέιλ για 4 άτομα

1. 1/2 λαβή
2. 1/2 μήλο
3. 4 φράουλες
4. 1 μπανάνα
5. 1/4 ανανά
6. 1 ποτήρι νερό
7. 1 μικρό ποτήρι υποκατάστατο ζάχαρης
8. 1 βανίλια
9. 4 κουταλιές της σούπας παγωτό βανίλιας
10. Νομισματοκοπείο νομισματοκοπείου
11. Παγωτό ελαφριά βανίλια

Κάνετε ένα σιρόπι με το μαγείρεμα του υποκατάστατου ζάχαρης με το νερό και τους σπόρους μέσα σε μια βανίλια. Κόψτε τα φρούτα σε πολύ λεπτές φέτες και τοποθετήστε τις στο πιάτο. Περιμένετε να κρυώσει το σιρόπι και απολαύστε τα φρούτα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Ως στολίδι, χρησιμοποιήστε μερικά φύλλα μέντα και λίγο πριν το σερβίρετε, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ελαφρύ παγωτό βανίλιας σε κάθε πιάτο.

Απολαύστε τον εαυτό σας με τα εποχιακά φρούτα και παραμείνετε υγιείς!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 6 συμβουλές μακροζωίας και μια μυστική συνταγή! (Ενδέχεται 2024).