Πώς να πω "όχι" χωρίς να πεθαίνω στην προσπάθεια

• Ενδέχεται 19, 2024

Σε πολλές περιπτώσεις αισθάνεστε υποχρεωμένοι από τους φίλους σας να συνεχίσουν να πίνουν ακόμη και αν δεν θέλετε πλέον; Έχετε μεθυσθεί λόγω κοινωνικής πίεσης; Σε μια νύχτα με φίλους, το αστείο πρόκειται να διασκεδάσει και να μην ξεπεράσει, πρέπει να ξέρετε τι είναι σας κατανάλωση αλκοόλ και με πόσα ποτά αισθάνεστε καλά να συνεχίσετε να απολαμβάνετε.

Όταν αισθάνεστε ζαλάδα, επιλέγετε να σταματήσετε με τη δική σας απόφαση, μάθετε να λέτε ότι δεν μιλάει καλά από εσάς. να τρώτε φαγητό, να πιείτε ένα μη αλκοολούχο ποτό και να περιμένετε λίγο για να περάσει το αποτέλεσμα, συνιστάται να μην σταματήσετε κατανάλωση αλκοόλ για να αποφύγετε να πιείτε και να είστε το γέλιο όλων.

Μια δυναμική συμπεριφορά είναι το καλύτερο εργαλείο για να εμποδίσετε τους άλλους να επιμείνουν να πίνετε περισσότερο εάν δεν το θέλετε, να είστε άμεσοι, να μιλάτε ανοιχτά, καθαρά, με το σωστό τόνο φωνής και επαφής με τα μάτια, πάνω από όλα με σεβασμό προς τους άλλους.

Ο καλύτερος τρόπος να τους εμποδίσετε να επιμείνετε είναι να επικοινωνήσετε ακριβώς με αυτό που θέλετε, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε επικίνδυνες καταστάσεις, όπως είναι η «τυπική μαλακκόπαλα» του κόμματος που τους χτυπάει όλους, θα ενισχύσετε επίσης το αίσθημα ευθύνης, την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και όχι Θα ξεχάσετε τι συνέβη εκείνο το βράδυ.
 

Να πάρει μεθυσμένος κοιτάζοντας να αλλάξει τη διάθεσή σας ή να παρακαλώ τους άλλους δεν είναι μια επιλογή για διασκέδαση, είναι καλύτερο να είστε υπεύθυνοι με σας κατανάλωση αλκοόλ, Γνωρίστε τα όριά σας και απολαύστε τη συνύπαρξη.

Γνωρίζετε τον εαυτό σας καλύτερα από οποιονδήποτε. Είμαστε όλοι εκτεθειμένοι σε καταστάσεις κινδύνου, αποφεύγουμε τους με την εφαρμογή αυτών των συμβουλών και δεν θα κάνετε κάτι που θα μετανιώσετε αργότερα. Θυμάται επίσης ότι σεβόμαστε την απόφαση άλλων για την δική του κατανάλωση αλκοόλ , να τους υποστηρίξει και να τους επηρεάσει θετικά. Το αστείο δεν είναι να το παρακάνετε!

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.alcoholinformate.org.mx "Εσείς αποφασίζετε πόσο παίρνετε" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Βίντεο Ιατρικής: From Simplicity Is Born Success (Ενδέχεται 2024).