10 στρατηγικές για να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

• Ενδέχεται 5, 2024

Συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους σε φυσικά, οικονομικά, εργασιακά και κοινωνικά ζητήματα μπορεί να γίνει μια συνήθεια που θα αφήσει μόνο συνέχειες στην αυτοεκτίμησή σας.

Για τον όμορφο, έτοιμο και εκατομμυριούχο που βρίσκεστε, θα υπάρχει πάντα κάποιος που σας ξεπερνά σε κάποια πτυχή. Αυτό δημιουργεί αυτοκαταστροφικά συναισθήματα ", λέει ο Claudia Macedo, ψυχοθεραπευτής.

Για να μην πέσετε σε αυτό, ακολουθήστε αυτά τα 10 βήματα και τα εφαρμόστε στην πράξη.

1. Ανιχνεύστε όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, σταματήστε και σκεφτείτε κάποια δική σας ποιότητα.

Βίντεο Ιατρικής: The mathematics of love | Hannah Fry (Ενδέχεται 2024).