• Απρίλιος 27, 2024

"Μόλις προσπαθήσετε να υπερασπιστείτε τις ιδέες σας, αναλαμβάνετε τον κίνδυνο να χάσετε". Συζήτηση του α δύσκολο ζήτημα μαζί σας ζευγάρι Δεν πρόκειται για να είμαστε σωστοί και να θέλουμε να κερδίσουμε, αλλά μαζί βρίσκουμε την "καλύτερη" λύση, συμβουλεύει Ααρών Καρμίν , πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή του Διεθνές Συμβούλιο Κλινικής Υπνοθεραπείας .

Επικοινωνήστε δυναμικά με τα δικά σας θέματα ζευγάρι όπως τα οικονομικά, οικεία και για την εκπαίδευση των παιδιών, σημαίνει ότι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τις λέξεις, να ακούσουμε τον τόνο, να μην πάρουμε τα προσωπικά πράγματα και να βρούμε τη σωστή στιγμή », βαθαίνει Karmin .

Ναι στο διάλογο ... Όχι στη συζήτηση

Είναι φυσιολογικό αυτό καθ 'όλη σχέση συναισθηματικό surjan θέματα "Thorny" ότι δεν ξέρουμε πώς θεραπεία ? Ωστόσο, η διατήρηση της επαφής με τα μάτια, η προσοχή στις λεκτικές και μη λεκτικές παραμέτρους του άλλου είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε, εξηγεί Karmin . Εδώ μερικά ακόμα.

1. Να είστε ακριβείς με τα λόγια σας

Σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι άνδρες είναι ακριβέστεροι όταν μιλάνε για ένα θέμα. Έτσι, όταν θέλετε να επικοινωνήσετε μια νέα με το σύντροφό σας, επιλέξτε "με σύνεση" τα λόγια σας ώστε να είστε όσο το δυνατόν σαφέστεροι και άμεσοι. Αυτό εξασφαλίζει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να ακουστείτε και να καταλάβετε.

2. Βρείτε την κατάλληλη στιγμή

Δύσκολο να προσδιοριστεί από τις ώρες και τις δραστηριότητες. Ωστόσο, μια καλή στρατηγική είναι συμφωνώ ένα ραντεβού για να μιλήσετε για ένα θέμα που σας ανησυχεί. Μια άλλη επιλογή είναι μετά από μια χαλαρή στιγμή, για παράδειγμα, λίγο μετά το ξύπνημα σε μια μέρα ξεκούρασης.

Αποφύγετε φράσεις όπως "Πρέπει να μιλήσουμε", ή "Θέλω να σας πω κάτι που με ανησυχεί", αυτό προκαλεί άγχος , είναι καλύτερο να το κάνετε φυσικά.

3. Εστιάστε σε αυτά που πρόκειται να επικοινωνήσετε

Karmin συμβουλεύει να επικεντρωθεί αποκλειστικά σε αυτά που πρόκειται να πείτε σε σας ζευγάρι και να μην επιπλέουν άλλα θέματα που δεν είναι σχετικά. Επίσης, ιδανικά, παρουσιάστε κάποιες πιθανές λύσεων και να τον ρωτήσετε τι σκέφτεται ή τι σκέφτεται εναλλακτικές λύσεις έχει

Είναι πιθανό ο συνεργάτης σας να έχει ήδη παρατηρήσει το πρόβλημα, αν και δεν τολμούσε να κάνει το πρώτο βήμα. Αυτό θα κάνει το δρόμο πολύ πιο εύκολο.

4. Ακούστε με σεβασμό και προσοχή

Αφού εκθέσετε το θέμα, αυτό που ακολουθεί είναι το πιο "δύσκολο" μέρος: περιμένετε την απάντησή σας ζευγάρι , μπορεί να συμφωνήσει ή να διαφωνήσει. Σε περίπτωση αρνητικού, μην παρατείνετε το συζήτηση , είναι καλύτερο να σταματήσετε τη συζήτηση και να συνεχίσετε αργότερα, αυτό βοηθά στην καλύτερη ανάλυση των πραγμάτων.

5. Μην σιγουρευτείτε τίποτα

Το καλύτερο είναι ότι δεν βιάζεστε βασανίζοντας τον εαυτό σας για το αντίδραση Τι πιστεύετε ότι ο συνεργάτης σας θα έχει; Αυτό σας κάνει να προθέσετε και να ξεκινήσετε αμυντικό . Αποφύγετε να λέτε, "Ξέρω ότι θα πάρετε τρελός." Αυτό ενοχλεί περισσότερο, οπότε πηγαίνετε με ένα καθαρό μυαλό και ασφαλές ότι όταν μιλάμε γι 'αυτό, μαζί θα έχουν το λύση .

Θέλοντας να έχεις δίκιο είναι μια μάχη που μπορεί να αποφευχθεί. Υπάρχουν περισσότερα οφέλη για την αναζήτηση μιας ειρηνικής λύσης. Το ζευγάρια που λύνουν τα προβλήματα με έναν τρόπο εποικοδομητική να μειώσετε τον κίνδυνο να υποφέρετε άγχος , κατάθλιψη , καθώς και καρδιακές παθήσεις .

Βίντεο Ιατρικής: Eurogroup: «Όχι» σε παράταση, «ναι» σε συζητήσεις (Απρίλιος 2024).