5 θρεπτικές τροφές για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

• Ενδέχεται 12, 2024

Στις ημερομηνίες αυτές καρδιά Χρησιμοποιείται ως σύμβολο για την εκπροσώπηση της αγάπης, της ένωσης και του ρομαντισμού. αλλά χρησιμεύει επίσης ως υπενθύμιση για την προσπάθεια βελτίωσης του υγεία .

Είναι φυσιολογικό ότι στο Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου σοκολάτες, μπισκότα ή γλυκά, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη δίαιτα και να προκαλέσουν διαφορετικές αρνητικές αντιδράσεις. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορούν να συμβάλουν στην εξισορρόπηση αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως είναι τα εξής:

1. Σοκολάτα : Μεταξύ των διατροφικών του ιδιοτήτων είναι η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη, τα οποία δρουν ως φυσικά διεγερτικά του σώματος. Επίσης, για το μεγάλο ποσό του αντιοξειδωτικά βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
2. Σπαράγγια : Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε κάλιο, ινών , θειαμίνη, φολικό οξύ και βιταμίνες Β6, Α και C. Η κατανάλωσή του δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας χάρη στην παραγωγή ισταμίνης.
3. Γλυκό βασιλικό : Αυξάνει τη γυναικεία γονιμότητα. ευνοεί το πέψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα .
4. Σκόρδο : Αυξάνει τη ροή του αίματος, πράγμα που ευνοεί την καλή λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο και θείο, γι 'αυτό είναι πολύ χρήσιμο να εξαλειφθεί το άγχος .
5. Κόκκινο κρασί : Το ποτό αυτό είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση ασθένειες καρδιακή

Αν θέλετε να εκπλήξετε το καλύτερο σας μισό με ένα ρομαντικό δείπνο έκπληξη, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε οποιαδήποτε από αυτά τροφή σε αυτήν, καθώς και τη νίκη της, θα έχετε την ευκαιρία να την ενδυναμώσετε άμυνες .

Χρώμα: # 333333 "> Ακολουθήστε μας σε κανέναν"> @ GetQoralHealth και # 246D93, διακόσμηση κειμένου: καμία · text-underline: none "> GetQoralHealth στο Facebook

χρώμα: # 333333 ">

χρώμα: # 333333 "> Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;" "Εγγραφείτε μαζί μας.

Βίντεο Ιατρικής: Θρεπτικά σκωτσέζικα αυγά που ξετρελαίνουν τα παιδιά - Paxxi E56 (Ενδέχεται 2024).