• Απρίλιος 30, 2024

Διαφορετικές ασκήσεις συνιστώνται για κάθε επάγγελμα. Η φυσική δραστηριότητα είναι βασική για να νιώθετε καλά. Εδώ παρουσιάζουμε το ασκήσεις σύμφωνα με το έργο σας :

Αγχωτικά επαγγέλματα

Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις καρδιαγγειακά .

• Ποδήλατο βουνού
• Περιστροφή
• Διάδρομος
• Ορειβάτης

Αποδεικνύεται ότι η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων δημιουργούν ενδορφίνες μετά από 20 λεπτά. Παράγει ένα αίσθημα ευεξίας και ανακουφίζει τον πόνο.

Μπορείτε επίσης να δείτε: 6 εκπληκτικά οφέλη της άσκησης

Πολλές ώρες συνεδρίασης

Απαιτούνται ασκήσεις ενίσχυσης.

Το ραχιαίο κωπηλασία θα ήταν μια ιδανική άσκηση από τότε Ενισχύει τους άνδρες και τα όπλα .

Βίντεο Ιατρικής: Τα 6 ΛΙΓΟΤΕΡΟ αγχωτικά επαγγέλματα (Cool.E.R 26/1/17) (Απρίλιος 2024).