• Απρίλιος 27, 2024

Το άγχος , το άγχος και τα προβλήματα της καθημερινής ζωής μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε ότι δεν υπάρχουν "λόγοι" για Χαμόγελο Ωστόσο, τι λείπει όταν σταματάτε να κάνετε αυτή την απλή ενέργεια;

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, έναν ενήλικα Χαμόγελο περίπου 12 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να χρειαστούν ακόμη και μέρες για να συμβεί ξανά. κατάσταση που διαφέρει σημαντικά όταν πρόκειται για ένα βρέφος, επειδή μπορεί να γελάσει σχεδόν 400 φορές.

Τι λείπεις;

"Το γέλιο Χρησιμεύει ως εσωτερική βαλβίδα ασφαλείας που επιτρέπει την απελευθέρωση των εντάσεων, την εξάλειψη των ανησυχιών, τη χαλάρωση και την ξεχασμό όλων ", λέει ο εμπειρογνώμονας. Lee Berk .

Εάν ακόμα δεν φωνάζετε, εδώ σας λέμε τι λείπεις επειδή δεν γελάς. Ανακαλύψτε το!

1. Κάντε το με τους φίλους σας . Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Πρακτικά της Βασιλικής Εταιρείας Β: Βιολογικές Επιστήμες , λέει ότι το γέλιο κοινωνικό, αυξάνει σημαντικά το κατώτατο όριο του πόνου, πιθανώς με έκρηξη ενδορφινών .

2. Τα αιμοφόρα αγγεία λειτουργούν καλύτερα. Ερευνητές του Πανεπιστήμιο του Maryland και Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ , επισημαίνουν ότι η γέλιο οδηγεί σε αύξηση της ροής κατά 22% αίμα μέσω γυαλιών. Εκτός αυτού, αυξάνει το νιτρικό οξείδιο, το οποίο έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στο σύστημα καρδιαγγειακά .

3. Διακρίνετε μεταξύ ψεύδους και νομιμότητας. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Royal Holloway από το Λονδίνο δηλώνει ότι όταν ακούγεται αναγκαστικό γέλιο, υπάρχει περισσότερη δραστηριότητα στην περιοχή πρόσθιου μεσαίου προμετωπιαίου φλοιού του τον εγκέφαλο, που δείχνει ότι πιθανότατα προσπαθείτε να καταλάβετε τι πραγματικά αισθάνεται το άτομο Ειλικρίνεια η χαρά (αφού δεν είναι απλώς η χαρά καλό γέλιο).

4. Σας βοηθά να βρείτε τον ιδανικό συνεργάτη σας. Μια έρευνα που κατευθύνεται από τον ψυχολόγο Eric Bressler , υποστηρίζει ότι το 62% των γυναικών επιλέγει ως ζευγάρι άνδρες που τους κάνουν να γελάσουν και το 65% των ανδρών επιλέγουν ως εταίρους γυναίκες που εκτιμούν τα αστεία τους. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι το γέλιο κατά τη διάρκεια της οικείας πράξης μειώνει την ένταση που υπάρχει μεταξύ ζευγάρια

Τα οφέλη του γέλιου είναι άπειρα, επομένως προσπαθήστε να κάνετε αυτή τη δραστηριότητα πιο τακτικά. Προσέξτε!