5 συμβουλές για να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας ενέργεια

• Ενδέχεται 6, 2024

Το σεξουαλική ζωή Σε ένα ζευγάρι είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια υγιής σχέση, ωστόσο, καθημερινές δραστηριότητες, κόπωση και άγχος συχνά εμποδίζουν τη συχνή εμφάνιση σεξουαλικών συσκέψεων ή, ελλείψει αυτού, μη ικανοποιητικές.

Αυτή η κατάσταση δημιουργεί συγκρούσεις στις σχέσεις και τα συναισθηματικά προβλήματα, όπως τα χαμηλά αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη . GetQoralHealth σας δίνει 5 συμβουλές για να έχετε περισσότερη ενέργεια και να βελτιώσετε σεξουαλική ζωή .

1. Παρακολουθήστε τι τρώτε: είναι καλύτερο να ακολουθήσετε ένα δίαιτα αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που σας βοηθούν να έχετε περισσότερη ενέργεια, όπως οι ντομάτες, το σπανάκι, τα μήλα, τα βακκίνια, το μέλι και το αμάραντο.

2. Άσκηση: το σωματική δραστηριότητα βελτιώστε το δικό σας σεξουαλική ζωή και το υγεία γενικά Ο αθλητισμός παράγει ενδορφινών που βελτιώνουν τη διάθεσή σας. αυξάνει την άντληση του αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία, η οποία μεταφράζεται σε μια καλύτερη αρσενική σεξουαλική απόκριση.

3. Σταματήστε το κάπνισμα: το το κάπνισμα εκτός από τη δημιουργία καρκίνου , περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη ροή του αίματος αίμα στο σώμα Αυτό είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για την περιοχή των γεννητικών οργάνων.

4. Χαλαρώστε: Εάν ξοδεύετε όλο το χρόνο σας σκέπτοντας τα πράγματα που πρέπει να κάνετε, την εργασία, την οικογένεια, τα έξοδα, κ.λπ., θα καταλήξετε πολύ εξαντλημένοι και δεν θέλετε να έχετε σεξ . Το ιδανικό είναι να συγκεντρωθεί και να χαλαρώσει το μυαλό.

5. Τόνωση της λίμπιντο: Υπάρχουν πολλές μορφές, από την παρακολούθηση πορνογραφικών ταινιών, μέσω μασάζ σε αφροδισιακά. Το σημαντικό είναι εδώ να χρησιμοποιήσουμε τη δημιουργικότητα και να αφήσουμε τη φαντασία να πετάξει.

Ενισχύστε τη σχέση σας και βελτιώστε τις σεξουαλικές επαφές με αυτές τις πρακτικές συμβουλές.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook