• Απρίλιος 26, 2024

Η μανταρίνι είναι εποχιακός καρπός πλούσιος σε βιταμίνη C και νομπλετίνη, μια ουσία που δρα στο σώμα και προστατεύει από το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, οπότε είναι ιδανικό να συμπεριληφθεί σε ένα δίαιτα για να χάσουν βάρος , σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ, Καναδάς .

Εκτός από το γεγονός ότι είναι φρούτα χαμηλών θερμίδων (37 ανά 100 γραμμάρια), είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, άφθονο στο νερό, περιέχει μικρή ποσότητα σακχάρων, αποτοξινώνει και καθαρίζει και αποτρέπει κατακράτηση υγρών , σύμφωνα με το dietas.com

Επομένως, για να εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητές του με αναζωογονητικό και διασκεδαστικό τρόπο, παρουσιάζουμε την ακόλουθη συνταγή:

Mandarin Sangria

Συστατικά

3 φλιτζάνια φυσικού χυμού μανταρίνι
1/2 φλιτζάνι Ginger Ale
1 φλιτζάνι μεταλλικό νερό
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
1 μήλα με φλοιό σε κύβους
1/2 φλιτζάνια μανταρινιών
1 φλιτζάνι ροδάκινο ή βερίκοκο σε κύβους
1 σχισμή κοριτσιού κανέλας
Μέντα και μέντας αφήνουν στη γεύση

Προετοιμασία : Αναμίξτε όλα τα κρύα υγρά συστατικά σε ένα βάζο. Στη συνέχεια προσθέστε τα κομμάτια των φρούτων και τα φύλλα δυόσμου και δυόσμου.

Ψυκνώνετε μέχρι τη στιγμή που σερβίρετε ή μπορείτε να προσθέσετε, αν θέλετε, κάποιο πάγο τη στιγμή που το κάνετε. Θυμηθείτε να το καταναλώσετε όσο το δυνατόν φρέσκο ​​για να επωφεληθείτε από όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις ιδιότητες των καρπών κατά του το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία .
 

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube! Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: How to Make Sangria (Απρίλιος 2024).